抜け毛･薄毛を防ぐ為の毎日の予防

抜け毛予防1
頭皮はつねに清潔に
顔と同じように、頭皮からも毎日皮脂は分泌されています。頭皮に皮脂がたまると髪の成長を妨げ抜け毛の原因に。1日1回は必ず髪を洗い、頭皮の汚れや皮脂をきちんと落としましょう。

抜け毛予防2
ﾀｵﾙﾄﾞﾗｲをしっかり
生乾きのまま寝るのは髪をいためる原因に、またﾄﾞﾗｲﾔｰの熱も頭皮にﾀﾞﾒｰｼﾞをあたえ抜け毛につながります。洗髪後は軽くたたくように、丁寧にﾀｵﾙﾄﾞﾗｲしﾄﾞﾗｲﾔｰは短時間ですむようにします。

抜け毛予防3
ﾌﾞﾗｯｼﾝｸﾞは毛先から
根元からｸﾞｲｸﾞｲ無理にとくのは枝毛、切れ毛だけでなく頭皮をも傷つけます。ﾌﾞﾗｯｼﾝｸﾞは毛先から軽い力で行います。又、ﾌﾞﾗｼは使用感が柔らかく頭皮や髪に優しいものを。できれば豚毛のﾌﾞﾗｼがおすすめです。

抜け毛予防4
ﾊﾞﾗﾝｽの良い食生活
髪の主な成分はﾀﾝﾊﾟｸ質。海藻ばかり食べても効果はあまりありません。他に鉄や亜鉛、ﾀﾝﾊﾟｸ質の体内分解に使われ髪の成長を促すﾋﾞﾀﾐﾝB群、血行を良くするﾋﾞﾀﾐﾝEを中心にﾊﾞﾗﾝｽよく栄養をとる事が大切です。

抜け毛予防5
頭皮ﾏｯｻｰｼﾞを習慣に
頭皮の血行がよくなれば髪の毛の細胞分裂が活発に。ﾏｯｻｰｼﾞして頭皮の硬さをほぐす事は抜け毛対策に有効です。指の腹を使って、頭皮を頭蓋骨にもみこむようにﾏｯｻｰｼﾞ。お風呂や、育毛剤をつける時の毎日の習慣にしましょう。

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