唾液の分泌量と口臭には密接な関わりがあります。
唾液にはリゾチームという酵素が含まれていて、口中の細菌を殺菌する力があります。
唾液が適切に分泌され、口中の雑菌が少なくなると、口臭は抑えられます。
逆に唾液の分泌量が低下すると、
口の中に雑菌が残り、口臭が発生します。
朝起きた時の口臭は、寝ている間唾液の分泌量が抑えられ、口中に雑菌が増えるためです。
また、長い時間話をしないのも、睡眠中と同じように唾液の分泌量が減り雑菌が増殖します。
適度なおしゃべりも口臭防止に効果があるのです
唾液の分泌を良くするには
規則正しい食事が唾液の分泌を助けます。
適度なおしゃべりも唾液の分泌を促します。
ガムを噛むのも唾液の分泌に効果的。
口中が乾く口呼吸にならないように気をつける。
水やお茶で、口中に適度な水分を補給する
口臭について
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口臭原因
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口臭防止対策１
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食生活で口臭予防