紫外線について
紫外線は真皮にまで届く
紫外線には
長波長紫外線(UVA)
中波長紫外線(UVB)
があります
◆UVA
波長が長い紫外線。皮膚の深い部位の真皮にまで届く。真皮の線維を変性させ、シワやタルミの原因に。
◆UVB
波長が短い紫外線。皮膚の表面までしか届きませんが、皮膚の細胞に損傷を与え炎症を起こす。
日焼け止めに表示されているSPFとPA
◆SPF(sun protection factor)
素肌でUVBを浴びた時に日焼けが始まるまでの時間を1とすると、日焼け止めを塗って紫外線を浴びた時に何倍遅く日焼けが始まるか、を数字で表したもの。日本人の場合紫外線を浴びると20分くらいから、日焼けが始まる事が多い。
SPF10の日焼け止めを使用した場合20分の10倍の200分後に日焼けが始まる。
つまり200分,日焼けが予防出来る。
◆PA(protection grade of UVA)
シミやシワが気になる人、光に敏感な肌の人にはPAが表示された日焼け止めを使います。
PAは3ランクに分類されていて、効果の高い順に
PA+++ 非常に効果アリ
PA++ かなり効果アリ
PA+ 効果アリ
があります。
曇りの日でも紫外線対策
曇りの日でも、晴れている時の約60%の紫外線は地表に届いています。冬の晴れの日も真夏の約30%の紫外線量があります。
紫外線量
紫外線は年間では3月から増加。
沖縄では北海道の約2倍の紫外線があります
そして、反射光も忘れてはいけません。
雪面では約90%
海の砂浜約12%
水面約12%
コンクリート約6%
もあります。
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