冷え性むくみは
お風呂で改善
入浴は､気持ちよく体を温め､体温ｱｯﾌﾟします｡
40度くらいのお湯に15~20分つかることで､心身ともにﾘﾗｯｸｽし自律神経を整えます｡
下半身をじっくり温める半身浴は､心臓から遠い下半身を重点的に温めることで､
体全身の血流が良くなり､心臓への負担も少なく､20~40分つかる事でﾎﾟｶﾎﾟｶになります｡
肩が冷えるならばﾀｵﾙをかけて保温しましょう｡
入浴剤をﾌﾟﾗｽして効果をｱｯﾌﾟするのも非常おすすめです｡
すりおろしたｼｮｳｶﾞ､一握りをだし用､お茶用の紙ﾊﾟｯｸに入れ､入浴
ゆず､ﾚﾓﾝ輪切り､しょうぶ､よもぎ､など季節の伝統の入浴剤も効きます｡
自然塩ひとにぎりを加えても保温効果があります｡
おすすめ入浴剤
ﾄﾞｸﾀｰｼｰﾗﾎﾞ
ﾅﾁｭﾗﾙｿﾙﾄｽﾚﾝﾀﾞｰﾊﾞｽ
海水100%からなる天然塩使用のﾐﾈﾗﾙ入浴剤｡
保湿効果もあり入浴後も湯ざめしにくいのが特徴です｡
ｱｯﾄｺｽﾒのｸﾁｺﾐでは､ものすごーく汗をかくと多数の書き込みあります｡
お風呂上りはいつまでもﾎﾟｶﾎﾟｶ｡
ｿﾙﾄ入浴剤にしては長持ち､お手頃価格です｡
↓詳細はｺﾁﾗ↓
1000g 4410円
天然ﾋﾏﾗﾔ岩塩
風呂に入れると即効､硫黄のﾆｵｲがする｡天然のﾋﾏﾗﾔ岩塩です｡
ぬるめのお湯でもﾎﾟｶﾎﾟｶ､肌もしっとり､湯ざめしにくくなるとｸﾁｺﾐでも高評価です
100%近いﾐﾈﾗﾙで出来ており､このﾐﾈﾗﾙが皮膚を通して体内に入るので有酸素運動と同じ効果が得られ
美肌､美容､ﾀﾞｲｴｯﾄ効果もあります｡
1ヵ月以上の使用でｾﾙﾗｲﾄ効果を感じる書き込みもありました｡
ちょっと高価ですが､美容効果もあるﾋﾏﾗﾔ岩塩で冷え性予防のﾎﾟｶﾎﾟｶ入浴もいいですよ｡