カロリー表おかず惣菜のカロリー表

卵のカロリー
ゆで卵1個　　83
目玉焼き卵1個
　　　　　　100
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ卵１個　
　　　　　　133

惣菜
ﾌﾗｲ系のカロリー
ｴﾋﾞﾌﾗｲ1匹　240
ｱｼﾞﾌﾗｲ1匹　230
さけﾌﾗｲ 1匹 260
ｺﾛｯｹ1個　　280

おかず
おかず系のカロリー
豚の角煮100g 490
肉じゃが1人前370
木綿豆腐110g 87
絹ごし豆腐140g 87
湯豆腐 110g 110
揚げ出し豆腐 110ｇ
　　　　　　185
豆腐ｽﾃｰｷ１人前110g
　　　　　　220
焼き鳥ﾚﾊﾞｰ串2本
　　　　　　　93

おかず
小鉢系のカロリー
わかめ酢小鉢　18
もずく酢小鉢　6
たくあん50ｇ　20
梅干１個　　 2

惣菜
中華系のカロリー
春巻き 3本　400
ｼｭｳﾏｲ 5個　260
餃子 5個　　190

おかず
肉系のカロリー
ﾋﾚｽﾃｰｷ　　　 550
ｻｰﾛｲﾝｽﾃｰｷ　650
ﾛｰｽﾄﾁｷﾝ　　　780
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ　　　520
鶏のから揚げ 400

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