BMI ダイエット

BMIとは？ダイエットＢＭＩ　　ＢＭＩ　　ＢＭＩ

ＢＭＩとダイエット

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ＢＭＩとダイエット

BMIとは
BMI（Body Mass Index ：体格指数）とは、体重と身長のﾊﾞﾗﾝｽをﾁｪｯｸして外見的な肥満度を調べる指数。国際的な指標であり、日本肥満学会でもBMIをもとにした適正体重の算出法を採用しています。

BMI=体重(kg)÷身長(m)2

身長170cm・体重70kgなら、70÷(1.7×1.7)＝24.22です。BMIによって肥満かどうか、またその度合が分かります。

18.5未満やせ
18.5～25未満標準
25～30未満肥満
30以上高度肥満

BMI指数の標準値は22.0です。

これは統計的にみていちばん病気にかかりにくい体型で、標準から離れるほど有病率は高くなります。また、体脂肪率とも相関しています。

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