オリーブオイル　大さじ1 チキンナゲット　100g ごま油　大さじ1/2, 【A】 【2】丸めた酢飯の上に、青じそ、エビ2枚（1尾分）をのせてごまをかけ、ラップで包んで持ち運ぶ。, 料理家・写真家。出身地の岐阜県美濃加茂市から名前を取った「minokamo」は、料理提案・提供時の活動名。季節や土地の食材、素材を活かしたおいしい料理、写真家としてのセンスが光るおしゃれな料理が人気で、出張料理やメディアの撮影など幅広く活躍。, むきえびを使えるのでとっても簡単！手間が少なくでサクッと揚がるので、手づかみでパクパクどうぞ。, （大人3人分＋子ども3人分） 塩　小さじ1/2 【2】【1】に粗塩とこしょうをふって、味をつける。 小えび（ゆでたもの）　50g ナムプラー（なければしょっつるや薄口しょう油）　小さじ1 【3】パスタは半分に折り、多めの塩を入れた湯で表示時間どおりにゆでる。ゆで上がり3分前にとうもろこし、1 分前にえびと枝豆を加えてゆで、ざるにとって水気をきり、鍋に戻す。 プロセスチーズ　60g ごま油　大さじ2, 【A】 【4】【3】に【1】を加えて手早く混ぜる。, 管理栄養士・料理研究家。イタリア他、ヨー ロッパ各地で家庭料理を学ぶ。管理栄養士の資格を生かした健康指導も行う。ヘルシーで、簡単で、センスのいいレシピが人気。, フライパンでコメを炒めてそのまま煮込みます。炊飯器なしでいろいろな具材と一緒に炊いたピラフはま味がいっぱい詰まっていますよ。, （大人2人＋子ども2人分） カレールー（甘口）　80～100g 【4】【3】の上にマヨネーズを絞り、【1】と【2】をのせてピックでさす。 砂糖　大さじ1/2, 【1】麺は袋から出して手でほぐし、しょうゆをからめる。 【学校給食がきっかけ】 「焼売にグリーンピース」「エビにマヨネーズ」というのは日本生まれです。 現在のエビマヨの元祖は、穂脳の料理人・周富徳さんだと言われています。 ※オーブンの代わりにオーブントースターでも焼けます。, ヨーロッパや日本のレストランなどで修業後、料理研究家として雑誌、書籍、テレビなどで活躍。双子の男の子の母。近著に『共働きごはん』（生活の友社）など。, 鶏手羽とえびの出汁が絶品！しょうがの風味をほんのり効かせて。リーズナブルなのに味わい深く、ワンタンも喉ごしつるりとあとひくおいしさ！, （大人2人分＋子ども2人分） ＊せん切りにしたレタスと盛っても。, フードコーディネーター、料理研究家。テーマは「おいしくて、作りやすい家庭料理」。ＮＨＫ Ｅテレ『すすめ！キッチン戦隊クックルン』の料理も監修。 【4】【A】を混ぜ合わせ、スイートチリソースとともに添え、【3】につけながら食べる。, フードコーディネーター。料理研究家。「おいしくて、作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍、雑誌、テレビ、企業のメニュー開発など幅広く活躍。NHK（Eテレ）の食育番組の料理監修など、子ども向けの料理提案も多数行っている。, 作り置きしたナゲットをサラダに変身させます。お好みの野菜をたくさんいれて、ボリュームたっぷりのサラダが即できる！, （大人2人分） 【2】ボウルに豚ひき肉、【1】、塩、砂糖、こしょう、ナムプラー、卵黄、片栗粉を加えて粘りが出るまで混ぜ、8～9等分に分ける。手にサラダ油を付けて、空気を抜きながら細長く成形する。 【4】【1】をゴルフボールほどの大きさに丸め、【3】の牛肉をのせる。漬け汁をスプーン等で少々塗り、生姜の千切りをのせてラップで包んで持ち運ぶ。, 【菜の花と卵の手まり寿司】 【2】じゃがいもは皮をむいてゆで、粗くつぶす。ミニトマトは半分に切る。 【3】丸めた酢飯の上に【2】、菜の花の先をのせ、ラップで包んで持ち運ぶ。, 【エビと青じその手まり寿司】 【4】あさりは水の中でこすり洗いし、水けを拭く。 桜えび　大さじ2 コーン　大さじ4 トマト　1個（150g） あさり（砂抜き済み）　300g しょうゆ　大さじ/2 【4】180度に熱した揚げ油で色づくまで揚げる。, 北京生まれ。1990年に来日。雑誌で紹介した「北京の小麦粉料理」が評判となり、料理研究家に。東京と北京でクッキングサロンを主宰。, えびの色がキレイなえび団子。はんぺんをつなぎに簡単にできるんです。普段の食卓や季節ごとのイベントに、お吸い物は幅広く使える一品です。, 【1】えびは背ワタを除き、包丁で叩いて細かくする。ボウルに入れ、はんぺんをつぶしながら加え、【A】も加えてよく練り混ぜる。 ごま　少々, 【牛肉の手まり寿司】 【4】器にご飯を盛り、【3】をのせる。, 「ル・コルドン・ブルー」やイタリアにて料理を学び、OLから料理研究家に転身。現在、「料理教室Assiette de KINU」を主宰。男の子のママでもあります。, 市販のピザ生地に鉄板のえび、トマトをオン！そして彩りとまったりと濃厚をプラスするアボカドを載せて。, （1枚分） 【3】グラタン皿に薄くバター（分量外）を塗って、【2】を均等に盛り、チーズ、パン粉を散らし、オーブン（またはオーブントースター）で焦げ目がつくまで焼く。 サラダ油　大さじ1 【2】玉ねぎはキッチンペーパーで水けをよく絞り、【A】と混ぜ、【1】も加えて混ぜる。, 愛情たっぷりの育児日記と日常のアイデアあふれる献立をつづ ったブログ「よめ膳＠YOMEカフ ェ」が人気で、毎月200万アクセスを誇る。女の子のママ。, エスニックの人気メニューを子供も食べられるようにおいしくアレンジ！生野菜もたっぷり入れて、これ一つで栄養バッチリです！, （6本分） ミニトマト　5個 ライスペーパー（生春巻きの皮）　6枚 人気のマヨネーズを使ったエビマヨや、むきえび、殻付きえび、茹でえびを使った見た目も華やかなごちそう、かわいいお弁当のおかずなどえびを使った子供が喜ぶレシピを、幼児誌『ベビーブック』『めばえ』（小学館）に掲載されたものの中から厳選してまとめました。 にんにく　1/2かけ 揚げ油　適量 カレールー（幼児用）　1/2?１かけ 【1】エビは縦半分に切って背わたを除き、めんつゆに20分ほど漬ける。青じそは縦半分に切る。 マカロニ　50g © Shogakukan Inc. All rights reserved. たけのこの水煮　100g 塩・こしょう　各少々 【4】【3】の湯をよくきり、【2】に加えて混ぜる。 薄口しょう油　小さじ1/2, 【1】にんにくは芯を取り、しょうが、玉ねぎは皮をむき、みじん切りにする。むきえびは片栗粉少々（分量外）を加えてもみ込み、洗ってキッチンペーパーで水気を取ってざく切りにする。 【4】ボウルに【B】を合わせ、【2】、【3】、半分 に切ったミニトマトを入れて和える。, 女子栄養大学を卒業後、料理研究家のアシスタントを経て2007年独立。料理 家、フードコーディネー ターとして料理雑誌や広 告、メニュー開発など、幅 広い分野で活躍中。女の子のママ。, 殻付きのえびやあさりで“ごちそう”風に。鍋ごと食卓に運んで、大勢でシェアして召し上がれ！, えび（殻付き）　6～8尾 「お母さん、くさい、気持ち悪い！」を連発する小１の娘。憎たらしくなってしまい…【愛子先生の子育てお悩み相談室】, 【女の子の名前人気ランキング】文字数や珍しさ、響きがいい名前一覧&センスのいい名前の付け方をチェック！, 【男の子の名前人気ランキング】自然にちなんだ名前や漢字一文字が人気？響きのよさや珍しさなど、決め方や傾向をチェック, 赤ちゃんが寝ない原因を月齢別に解説！ 新生児の寝かしつけのコツや寝ない赤ちゃんへの対処法【助産師監修】, 【助産師監修】赤ちゃんが激しく泣く原因は？ ギャン泣きの対処法＆泣き止まないときのNG行為をチェック, 松茸の保存は常温・冷蔵・冷凍の使い分けで香りをキープ！新鮮で美味しい松茸の見分け方や下処理方法も, ママ274人が選んだ「かわいい子供服」人気ブランド・ショップは？ おすすめ通販サイトも, 2020年の「体育の日」はいつ？「スポーツの日」に変わるのはなぜ？祝日の由来や変更後の日付をチェック, 公共の場で子どもが大泣きしたときの声かけ、正しいのは…【井桁容子先生の子育て相談】, 『#ジブリで学ぶ主婦業』がSNSで大流行！わかりみが深すぎる秀逸作品をピックアップしました, 「さわるめいろ」の誕生秘話に感動！ 見える子も見えない子もみんな一緒に【小学館児童出版文化賞受賞】, 【助産師監修】新生児のおならが多い原因は？ 要注意のおならや、マッサージや体操での出し方をチェック, 菅田将暉さんにラグビーの田村 優選手…。夢を叶えた10人が選ぶ、MY BESTドラえもんとは？, 友だちにおもちゃを返せない3歳の娘。力づくでの解決はダメですか？【愛子先生の子育てお悩み相談室】, えびのレシピ30選｜人気のマヨネーズを使ったエビマヨや、お弁当にぴったりなど子どもが喜ぶえびのレシピ集. ＊好みでソースを添える。せんべいの場合、原料のしょうゆに小麦使用もあるので注意。, 栄養士。2人の女の子のママ。「複数の食物アレルギーがある長女のために、家族みんなで食べておいしい料理作りを試行錯誤してきました。その中から、ずっと作り続けている、わが家で人気のレシピを紹介します」, あさり、えびとしめじからうま味がたっぷり。とろみのついた具がご飯によくからみ、たくさん食べられます！, （大人2人分＋子ども2人分） 【1】さっとゆでて絞った菜の花をめんつゆに20分以上漬けて、先は長さ3cm、茎は長さ1cmに切る。茎は酢飯に混ぜる。 塩　少々, 【1】えびは尾を残して殻をむき、背を開いて背ワタを取り、【A】をもみ込む。 水　600ml 【4】ご飯を飯台（なければボウル）に 移し、酢を回しかけて切るように混 ぜ、【1】を加えてさっくり混ぜる。器 に盛り、【3】、【2】、桜でんぶを彩りよ くのせる。, 雑誌、広告などで料理撮影スタイリングや料理製作を手がける。女の子のママでもあり、子どもが喜ぶ、簡単でかわいいレシピが人気。, 衣におせんべいやおからなどお好みの素材を使ったミックスフライ。衣だけでしっかりとした味を感じられるので、食べるときの調味料は控えめでOK。カリッと揚げるのがコツ。, （大人2人＋子ども2人分） メープルシロップ　少々, 【1】えびは殻をむいて尾を除く。しめじは石突きを除いてほぐし、ミニトマトは半分に切る。にんにくはみじん切りにする。 （大人4～5人分） むきえび　10尾 ブロッコリー　1/2株 塩、砂糖　各小さじ1/3 【2】えびは背に切り込みを入れる。 【2】フライパンにサラダ油を熱して玉ねぎを炒め、しんなりしてきたら米を加えて炒める。 こしょう　少々 ブロッコリー　1/2株 しょうゆ　大さじ1 アボカド　1/2個 【3】フライパンにサラダ油を熱し、【1】を広げ、焼き目をつけながら炒めて取り出す。 【2】ゆで卵は殻をむいて細かく刻み、【A】を混ぜる。 洋風スープの素　大さじ1/2 【2】鍋に【B】を入れて沸騰したら火を止める。 【3】フライパンにサラダ油を多めに入れて熱し、【1】に片栗粉をまぶして揚げ焼きにする。 【3】ボウルに卵を溶きほぐし、【B】を加えて混ぜる。サラダ油を熱したフライパンに流し入れ、炒り卵を作る。 じゃがいも　1個 パスタ（スパゲッティ）　300g にんにく（みじん切り）　2片分 塩　小さじ1/2, 【1】ブロッコリーは小房に分け、長ねぎとしょうがはみじん切りにする。 学校給食をきっかけに生れた組み合わせは？ことば検定の答えと林修先生の解説をリアルタイムでお知らせします。ことば検定の放送時間は朝6時50分分頃、テレビ朝日の朝のニュース番組「グッドモーニング」で放送されます。 長ねぎ　1本 塩・こしょう　各少々 ピザ生地　1枚 【3】ライスペーパーを1枚水にサッとくぐらせてまな板におき（※柔らかくなるまで水につけないのがポイント）、手前に【2】の1/6量をのせ、手前からギュッとひと巻きする。巻き終わりの先に【1】のえびときゅうりを3切れずつ交互に置いて両端を内側に折り、最後まで巻く。残りも同様に6本作り、食べやすく切る。 しいたけ　4個 ゆでえび　8尾 ＊好みでパセリのみじん切りをふっても。, 米は洗わずに、そのまま加えて炒めます。米が透き通ってきたら、スープ（水とスープの素）を加えて混ぜます。, 具をトッピングし、スープが煮立ってきたら、ふたをします。その後は、蒸らすまで、ふたを取らずに仕上げます。, 「ル・コルドン・ブルー」やイタリアにて料理を学び、 OLから料理研究家に転身。現在、「料理教室Assiette de KINU」http://ryo-ri.netを主宰。男の子のママでもあります。, にんじんと玉ねぎはすり下ろして、ルーのコクと甘みに大変身！うま味の隠し味のプルーンも深い味わいに。, （大人2人＋子ども1人分） 【5】鍋にオリーブ油、にんにく、玉ねぎを入れて中火にかけ、にんにくの香りが立ったら弱火にして3～4分炒める。【1】を加えて3～4分炒め、米が透き通ってきたら【2】を回し入れて中火にする。煮立ったら【4】、えび、ミニトマト、マッシュルームを並べ入れ、ふたをして弱火で13～14分炊き、強火にして1分加熱して火を止める。 プルーン（やわらかいタイプ）　3～4個（40g） オクラ　6本, 【1】せんべいは厚手のビニール袋に入れて、めん棒などで細かく砕く。おからは弱火で5分ほど、ふんわりするまで空炒りして冷ます。 マヨネーズ　大さじ1と1/2 こしょう　少々, 【1】あさりは殻をこすり合わせて洗う。エビは竹串で背ワタを取る。パプリカは2cm角、トマトは1cm角に切る。 酒　小さじ2 にんじん　1本（200g） 本日のグッドモーニングことば検定、問題は「学校給食をきっかけに生まれた組み合わせは？」です。 問題「学校給食をきっかけに生まれた組み合わせは？」に対する答えの選択肢がこちら ・焼売グリーンピース ・エビにマヨネーズ ・不況の中で仕事探し 塩　適量, 【1】えびは殻と尾、背ワタを除く。ブロッコリーは粗く刻む。れんこんは皮をむいてすりおろす（すりおろして長くおくと褐変するので注意）。 しょうが（薄切り）　4枚 にんにく　1/2かけ ＊野菜が苦手な子には、ブロッコリーを全部刻んでもOK。マカロニのかわりに、かぼちゃでもおいしくできます。, 栄養士。2人の女の子のママ。家族のために作り続けてきたという、おいしくて、栄養バランスもいいレシピが人気。ブログ, ナンプラーを利かせたつくねはオーブントースターでじっくり焼いてうま味をを閉じ込めます。好きな野菜と一緒にレタスで巻いて召し上がれ！, （3～4人分） オリーブオイル　大さじ1, 【A】 酒　大さじ1/2 1976年生まれ、埼玉県出身。2002年聖マリアンナ医... ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号 6091713号）です。. ※フライパンを使う場合は、中火で両面にこんがり焼き色がついたら強めの弱火でフタをして、じっくり中まで火を通す。, 料理家。学生時代、東京・吉祥寺にあった『諸国空想料理店KuuKuu』のスタッフとして働き始め、その後、料理家・高山なおみ氏のアシスタントを経て独立。昔ながらの家庭料理や人気のエスニック料理をよりおいしく、おしゃれにレベルアップさせる独自のセンスに定評がある。, 下処理が面倒で敬遠されがちなそら豆とえび。けれどやってみると意外と簡単なのでこの機会にぜひトライ！カリッと揚がった春巻きの中身は、そら豆のホクホクとえびのプリプリが美味しいですよ！, （6本分） 【3】【2】に、混ぜ合わせた【B】を加えてとろみをつけ、溶いた卵を加えてふたをし、半熟状にする。 酢　大さじ1 【3】180℃に熱した油で【2】をこんがりと揚げ、バジルをふる。, 愛情たっぷりの育児日記と日常のアイデアあふれる献立をつづ ったブログ「よめ膳＠YOMEカフ ェ」が人気で、毎月200万アクセスを誇る。9歳の女の子のママ。, 片栗粉の衣はえびを口にしたときサクッと軽い食感を作り出し、素揚げのれんこんは素材の味そのままに。マヨネーズが全体をまとめてくれます。, 【A】 枝豆　1パック（200g） 焼きそば麺　3玉 【2】【A】を合わせる。 春巻きの皮　6枚 白ワイン　大さじ1, 【A】 塩・こしょう　各少々 ミニトマト　8個, 【A】 かに（缶詰）　50g サラダ油　大さじ2 【2】フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて熱し、香りが出たらえびとしめじを加えて炒める。えびに火が通ったら【A】とミニトマトを加えて沸騰させない程度に煮る。 むきえび　140g 手羽先　10本 【2】俵形に握ったご飯に【1】をのせ、幅1cmの帯状に切ったのりを巻いて固定する。, 料理研究家。出版社で料理雑誌の編集に携わった後、渡仏。ル・コルドン・ブルーパリ本校にてグラン・ディプロムを取得。2008年に帰国後は、雑誌やテレビ、広告、イベントなどで活躍。おもてなし料理とワインの教室も主宰。, 【B】 だし汁　1カップ ＊具は食べる直前にのせる。, 料理研究家、栄養士。家族のために作り続けてきたおいしくて、栄養バランスのいいレシピが人気。二人の女の子のママ。, 子どもが好きなケチャップ味のえびチリを卵でとじて麺に載せていただきます。とろみのある半熟たまごが麺に絡みます。, （大人2人＋子ども2人分） にんにく　1/4片 オリーブ油　小さじ1, 【1】えびは背ワタを除いて、塩をふってもみ、水洗いする。水気をきって、【A】につけて5分ほどおく。片栗粉をまぶして油で揚げる。 玉ねぎ　1/2個 えび　10尾 酢　大さじ3 絹さや　10枚 にんじん　2cm 【2】ボウルに【1】とひき肉を入れてよく混ぜ、ひと口大に丸める。 むきえび　25尾 塩　小さじ1/4, 【1】手羽先に塩をまぶす。チンゲン菜と長ねぎはざく切りにする。大根は半月切りにする。 マヨネーズ　大さじ1 ご飯　30～40g, 【1】エビは尾の一節を残して殻をむき、背ワタを除く。塩と酒を振ってもみ込み、水洗いして水気をふき取る。こしょうを振り、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけ、170℃に熱した油できつね色になるまで2～3分揚げる。 こしょう　少々, 【1】そら豆はさやから出して薄皮を取る。むきえびは背ワタを除いてきれいに洗い、水気をふき取る。 玉ねぎ（みじん切り）　大さじ1と1/2 酢飯　1合分 砂糖　大さじ1 塩　小さじ1/3 塩、酒、こしょう　各少々 ゆで卵　1個 バター　10g 【2】フライパンにオリーブ油を入れ、弱火でにんにくを2分炒める。トマトを入れて強火にし、5分ほど炒め、塩をふる。 布おもちゃ作家。布育普及協会代表。保育園に約12年勤務したのち、保育者の目線と育児経験をもとに、オ... 東京都八王子市・金井内科医院院長。「国立小児病院」、米国の小児病院などで小児外科の臨床・研究を行... 神奈川県川崎市・北浜こどもクリニック院長。 【2】ブロッコリーは小房に分けて、ゆでる。 【3】器に【1】、【2】、えびを盛り、混ぜ合わせた【A】を添える。, おかずで作るナゲットを、いつもの2倍量ぐらい作ってストック！その日に食べる分以外は、保存容器などに入れて冷蔵保存。保存したものにひと手間かけて違う料理にアレンジするのが便利！, ■材料 れんこん　100g 玉ねぎ（みじん切り）　大さじ1, 【1】ゆでえびは酒少々（分量外）を加えた熱湯をサッと通す。ゆで卵は粗くつぶす。ブロッコリーは小房に分けて、塩少々（分量外）を加えた熱湯でゆでる。 【4】フライパンをサッと拭き、ごま油を熱して桜えびを炒め、香りが立ったら、むきえびとしめじを加えてサッと炒め、小松菜の軸と葉を加える。しんなりしたら【3】を戻し、混ぜ合わせた【A】を加えて炒める。, 祖母も母も料理研究家という家庭に育ち、幼いころから料理に親しむ。身近な食材で作るアイデアレシピが人気。, 王道えびとトマトのパスタ。塩、にんにく、オリーブオイルの基本的な味付けだけでも味がしっかりしていて、それぞれの具材のうま味も十分に引き出される満足な一品です。, （大人4人分） トマト　大2個 人気のマヨネーズを使ったエビマヨや、むきえび、殻付きえび、茹でえびを使った見た目も華やかなごちそう、かわいいお弁当のおかずなどえびを使った子供が喜ぶレシピを、幼児誌『ベビーブック』『めばえ』（小学館）に掲載されたものの中から厳選してまとめました。, 幼児用のカレールーを少量使って風味よく。豆乳、メイプルシロップがほのかに甘く、エビとよく合います。子供だけでなく、大人も満足な本格的な味です。, （大人2人分＋子ども2人分） にんじん　小1本（100g） 中華麺　3玉 溶き卵　大さじ1 えび　12尾 塩・こしょう　各少々 【3】【2】のそら豆、むきえびをそれぞれ3等分し、春巻きの皮で包み、【A】で縁をとめる。 塩・こしょう　各少々, 【1】水けをきったかに、小えびをマヨネーズ、レモン汁、塩、こしょうで和えてクラッカーに適量のせる。あれば刻んだパセリを散らす。 うずらの卵（ゆでる）　5個 【4】きゅうり、みょうが（大人のみ）と一緒に、【3】をグリーンリーフで包み、材料を混ぜた甘酢をかけて食べる。 【3】揚げ油を中温（170℃）に熱し、【2】をこんがりと揚げる。 前回の「チコちゃんに叱られる！」 は、2019年9月6日（金）の再放送！ 以下、過去の内容を再掲載したものです。 ーーーーーーーーーーーーーーー 今回は、2019年9月6日金曜日放送、「チコちゃんに叱られる！」のお話。 なんでシューマイの上にはグリンピースが乗ってるの？ 顆粒スープの素　少々, 【1】ブロッコリーは小房に分けてゆで、半量は粗く刻む。にんじんは薄いいちょう切りにし、4分ほどゆでる。マカロニを表示時間通りゆでる。玉ねぎは薄切りにする。えびは背ワタを除く。 桜でんぶ　適量 レモン汁　小さじ1/2 ＊大人はレモン汁とレモンの皮少々を削 って加えても。, たらこにバターの風味が加わり食欲をそそります。えび、コーン、枝豆の色味を合わせてきれいに盛り付けて。, （大人2人分＋子ども2人分） 卵　1個 【2】鍋に【B】を煮立たせ、【1】を８等分の団子状に落としていき、火を通す。 ゆでエビ　小6尾 にんにく（みじん切り）　1片 にんにく　1かけ 小麦粉　大さじ2 あさり（殻付き・砂出ししたもの）　200g 砂糖　小さじ2 【2】鍋に手羽先と【A】、長ねぎの青い部分、大根を入れ、ふたをして中弱火で20分煮る。えび、チンゲン菜、長ねぎの白い部分、しょうがを加えて煮、しょうゆで味つけする。, 鶏手羽に塩をもみ込んで水から煮ると、いいだしがとれます。肉がほろりと取れるので食べやすい！, 旬の食材の効能と素材の味を生かしたシンプルな料理が人気。食育にも力を注いでいる。一女の母。, （大人2人分＋子ども2人分） そら豆（正味）　200g 豆乳　1カップ トマトケチャップ　大さじ1と1/2 【2】鍋にだし汁を沸かして塩をふり、えびとブロッコリーを加えてサッと火を通す。れんこんを加えて手早く混ぜ、とろみがつくまで加熱する。 【3】【2】にトマト、【A】を加えて混ぜる。パプリカ、エビ、あさりをのせてふたをし、弱火で20～25分炊く。 塩　小さじ1, 【1】しいたけは石づきを除いて1cm角、 たけのことにんじんは8mm角に切る。ともに小鍋に入れ、【A】を加えて火にかける。沸いてきたらアクを取り、落としぶたをして、10分ほど煮る。 卵黄　1個分 No reproduction or republication without written permission. 殻つきエビ　8尾（180g） 赤・黄パプリカ　各1/4個 ゆで卵　2個 米　1と1/2カップ, 【1】パプリカは種を除いて細切りにし、玉ねぎはみじん切りにする。 しめじ　1パック バジル（ドライ）　少々, 【1】卵を溶きほぐし、小麦粉を加えて混ぜる。 玉ねぎ　1/4個（50g） 玉ねぎ　1/2個 マヨネーズ（仏: mayonnaise)は、食用油・酢・卵を主材料とした半固体状ドレッシング。卵は卵黄のみ使用するものと全卵を使用するものがある。, 元々は卵やオリーブ油などで作られるスペイン料理のソースの一種であり、現代ではサラダなどの料理における調味料として利用されている[5]。, 日本農林規格(JAS)における「ドレッシングの日本農林規格」、および「ドレッシング及びドレッシングタイプ調味料品質表示基準」では、マヨネーズの定義を, このため、世界で生産されたマヨネーズの多くは、日本の基準ではマヨネーズに該当せず、原産国ではマヨネーズという商品名にも拘らず、日本では表記できないため「半固体状ドレッシング」という分類で販売されている。, 日本の企業が販売しているマヨネーズは、全卵タイプのものも存在するが、最も市場占有率の高いキユーピーの製品は卵黄タイプである。一方、世界では全卵タイプのものが主流である。また、日本人の好みに合うよう菜種油、大豆油などの癖のない植物油と米酢を主原料にしており、この点でも欧米のものとは風味が異なる。欧米の人々には、日本でマヨネーズを使用したピザが売られていることや、なんにでもマヨネーズを使用するマヨラーの存在は奇異に映るが、日本製のものを使用すると、理解を示すという[8]。, 油分を少なくして、カロリーやコレステロールの摂取を抑え「肥満防止」を謳った製品や、食物アレルギーへの配慮から、卵を使用せずに大豆など植物性原料のみで作った「大豆マヨネーズ」、あるいは「豆腐マヨネーズ」も販売されている。アメリカ合衆国では、Nayonaise がよく知られる。ただし、油分を少なくしたものや、卵を使わないものは、JAS規格から外れるため、JASマークの表示および「マヨネーズ」としての販売はできず、「半固体状ドレッシング」や「マヨネーズ風ドレッシング」の品名で販売されている。, マヨネーズには、多くの食用油と不飽和脂肪酸や酸が含まれている。卵や酢の影響で油臭さを感じないように工夫されているが、約70%が脂肪であって、カロリーが高く、1日あたり大さじ1杯以上のマヨネーズを食べることは、摂取者の体質にもよるが、一般的にはカロリー過多となり、栄養学上好ましくないとされる。, 登山中の遭難や大地震で倒壊した建物内に閉じ込められるなど、非常事態から生還した人の中に、マヨネーズを摂取し続けて飢餓をしのいだという証言があることなどからわかるように、マヨネーズのカロリーは非常に高く、通常状態の人にとっては摂取量を考慮しなければならないレベルの高エネルギー食品である。アメリカの市販マヨネーズには、ホワイトソースと掛けあわせた製品などもあり[9]、名前が同じマヨネーズでも組成は一様ではなく、食事療法に使用する場合には、個々の製品で成分の確認が必要となる。, 界面化学上は、O/Wエマルションに分類されており、水の中に油が分散している状態である。水は卵の中のわずかな水分、界面活性剤は、卵黄中のリン脂質である。マヨネーズを製造する際、O/WからW/Oに相転移すると、なめらかな食感は得られず、マーガリンのような、べたついた食感となる。, マヨネーズには様々な製法があるが、基本的なマヨネーズ350mlの製法は以下の通り。すべての材料を常温に戻してから作業する。, 保存は1か月程度まで冷蔵庫で可能[11]とされるが、製造直後はサルモネラ菌は十分に減少していない[12]。, マヨネーズは卵黄に含まれるレシチンの乳化作用を利用したソースなので、本来、卵白は不要。マスタードにも弱い乳化作用があり、ベースにマスタードを加えると、マスタードの種皮に含まれる成分がマヨネーズの油滴を包んで安定が良くなる。精製していないエクストラ・バージンなどのオリーブ・オイルを使ってマヨネーズを作ると、上手に作っても1〜2時間すると油が分離してしまう。これは、オリーブオイルの持つ油の分解物が卵黄の乳化成分を邪魔して、油滴の結合を促してしまうためである。, ソフトチューブ入り、瓶入り、小型の個包装のパックなどの形で販売されている。ディスペンパックのものもある。, ソフトチューブ入りのものは、スプーンなどの器具を使わずに搾り出すことができる、中の空気を追い出してから蓋を閉めることで、空気に触れると変質が進むマヨネーズの鮮度を保てる特徴がある。また、搾り出しノズルが星型になっているものが多く、料理の飾り付けが便利になっている。一方、瓶入りのものは密閉性が高く、外気圧に影響されない点が特徴である。日本ではソフトチューブ入りが出回っているのに対して、欧米では瓶入りのものが普及している。, 現代最も使用される名称であるのは Mayonnaise というフランス語であるが、語源に関しては多くの説がある。, 最も有力とされている地名だけでも、地中海にあるメノルカ島のマオンで作られたため、「Mahonesa」（意味：マオンの）というスペイン語が語源であるとされている。, マオン説では、18世紀半ばに小説『三銃士』でも知られるフランス宰相リシュリューの甥の息子ルイ・フランソワ・アルマン・ド・ヴィニュロー・デュ・プレシが、七年戦争の際に名付けたとされている。メノルカ島マオン(Mahón)が起源とする伝承によると、18世紀中頃、当時イギリスに占領されていたミノルカ島を、リシュリュー公率いるフランス軍が攻撃し（1756年、ミノルカ島の海戦）、サン=フェリペ要塞に立籠もるイギリス・スペイン連合軍を包囲した。布陣を終えたリシュリュー公は、当地の飯屋に食事を求めたが、そこで出された、卵と油とレモン果汁を使ったドロっとしたソースをかけた肉料理を激賞した公が、そのソースをパリに伝えた[14]。当時の名称は salsa de Mahón （マオンのソース）であって、マヨネーズの名で料理に登場するのは、19世紀中ごろである[14]。, 『世界ウルルン滞在記』（毎日放送）では、地中海のマヨルカ島がマヨネーズの語源として紹介されていた。, 当初、マヨネーズに使われる油はオリーブオイルが一般的だったが、マヨネーズがヨーロッパ全体に広まるに伴って、オリーブオイル以外の油も利用されるようになった。また、製造過程で卵黄・酢・油を完全に混ぜ合わせて乳化させるのに手間がかかるため、マヨネーズはもともとは高価なソースであった。しかし電動ミキサーが発明され、完全に乳化させたマヨネーズが容易に製造できるようになったため、マヨネーズは安価なものとなり、一気に普及した。, 日本では、1925年（大正14年）3月9日、キユーピーが発売した「キユーピーマヨネーズ」が、日本産マヨネーズの元祖である[15]。このことから、日本初の「1」にちなんで、毎年3月1日を『マヨネーズの日』としている。, 1923年（大正12年）の関東大震災から、大日本帝国の帝都復興における生活の洋風化の中で発売したものの、当初はマヨネーズの馴染みのなさや価格の高さから売れ行きは芳しくなく、ポマードと間違えられることもあったという。当時の日本には、まだ野菜を生で食べる習慣はなかった。キユーピー・アヲハタグループは缶詰メーカーでもあったので、カニやホタテの缶詰につけて食べる試食販売を行なって、マヨネーズの味を知ってもらおうとした。, さらに、当時は卵自体が高級品であり、マヨネーズの価格も高く、128グラム入りが50銭、2016年（平成28年）の貨幣価値に換算して約1,700円という、百貨店でしか手に入らない高嶺の花だった。初年度の売り上げは、わずか600キログラムだったという。それでも、当時から積極的な広告宣伝を展開したこともあって認知度は高まり、売り上げを伸ばしていく。1941年（昭和16年）の年間出荷量は500トン近くまで達した。ただしこの年に太平洋戦争が勃発。原材料が入手困難となり製造を中止し、再開は終戦から3年後の1948年（昭和23年）のことだった[16]。, なお、大日本帝国陸軍の兵食（給食）でも、マヨネーズは野菜サラダに和えるソースとして食されており、昭和初期に陸軍糧秣本廠が編纂した陸軍公式レシピ集『軍隊調理法』では「軟食」の分類にて卵黄・西洋酢・サラダ油を主体とするマヨネーズの製法が記されている[17]。, 昭和30年代以降、キユーピー以外にもマヨネーズ製造へ参入するメーカーが現れる。撤退したメーカーもあったが、後発メーカーの味の素は、卵黄タイプのものを発売していたキユーピーに対抗して、全卵タイプのマヨネーズを1968年（昭和43年）に発売する。味の素製品の発売は、その後の日本のマヨネーズ市場が拡大する結果となった。, 食品衛生法など、諸法令を遵守し生産され流通するマヨネーズは、水分活性が低く、食酢によって pH が酸性で、細菌が生存できる環境ではない[12]。市販のマヨネーズにサルモネラ菌などの食中毒菌を付着させても、1日から数日で死滅する[18]。一方、自家製マヨネーズでは「撹拌が十分でない」「酢が少ない」「水で薄まっている」「サルモネラ菌減少までの時間が足りない」などの理由により、食中毒の原因になり得ると指摘されている[12]。, 半固体状ドレッシングのうち、卵黄又は全卵を使用し、かつ、食用植物油脂、食酢若しくはかんきつ類の果汁、卵黄、卵白、, 十時 亨「フランス料理の基本 LA CUISINE FRANCAISE―本格ソースから地方料理まで」新星出版社 p14, https://ja.wikipedia.org/w/index.php?title=マヨネーズ&oldid=78439038, 卵黄1個に対し300cc程度までの食用油を少しずつ加えながら、好みのマヨネーズの食感にまで攪拌する。途中で分離しそうになったら酢や. 【2】【A】に塩、こしょう、コーンスターチ、混ぜ合わせた【B】、せんべいまたはおからの順に衣をつける（手でしっかり衣を押さえる）。 ブロッコリー　4房 粗塩　小さじ1/3 小松菜　1/2束 ピザ用チーズ　30g えび　8尾 小麦粉、パン粉、揚げ油、焼きのり　各適量 えび　1パック（6尾） えび　中8～10尾 グリーンリーフ　6～8枚 【2】えびは殻をむき、背に包丁で切り 込みを入れて背ワタを取る。片栗 粉（分量外）をふってもみ、流水で洗い流し、酒をふって5分おく。色 が変わる程度に塩（分量外）ゆでし、 子ども用は1cm長さに切る。絹さやも塩（分量外）ゆでして、斜め半分 に切る。 マッシュルーム（缶詰）　6個 マヨネーズ（仏: mayonnaise)は、食用油・酢・卵を主材料とした半固体状ドレッシング。 卵は卵黄のみ使用するものと全卵を使用するものがある。 元々は卵やオリーブ油などで作られるスペイン料理のソースの一種であり、現代ではサラダなどの料理における調味料として利用されている 。 えび　小30尾 豚ひき肉　250g オリーブ油　大さじ3 黄パプリカ　1/2個 【3】【1】のフライパンににんにくとオリーブオイルを加えて中火で軽く炒めたら、水、プルーン、スープの素を加え、蓋をして中弱火で5～6分煮詰める。カレールーを割り入れて全体がなじむまで煮込み、【2】のえびを加えて火を通す。器によそったご飯（分量外）にかけて、半分に切ったうずらの卵を飾る。, いざわゆみこ／料理家。調理師、国際中医薬膳師、中医師の免許をもち、健やかな体作りをサポートする食レシピを多数考案。旬の食材の効能と素材の味を生かした料理に定評があり、発酵食と身近な薬膳を組み合わせた独自のメソッドが人気。テレビの料理番組、雑誌、書籍、カタログなど幅広く活躍。, えびとブロッコリーが相性よく、栄養のバランスもいい簡単グラタン。この一品で体力アップ！, （大人2人＋子ども2人分） 【3】別のボウルに【A】を合わせ、【2】を入れてからめ、170℃に熱した油で揚げる。, 8歳の女の子のママ。愛情たっぷりの育児日記と日常のアイデアあふれる献立を綴ったブログ「よめ膳＠YOMEカフェ」 が毎月200万アクセスを誇る。, 牛肉・エビ・卵、子どもの大好きなおかずをトッピングしてくるりと巻くだけ。お祝い、晴れの日、イベントなどでみんなが喜ぶこと間違いなし！, 【エビと青じその手まり寿司】 ※分量の大人1人分は、子ども2人分くらいになります。, 【1】ナゲットは半分にちぎる。ゆで卵は殻をむいて6等分のくし形に、アボカドときゅうりは7mm角に切る。 オイスターソース　大さじ1 【2】鍋にだし汁、大根、しめじ、コーンを入れて火にかけ、大根がやわらかくなったら、えびとあさりを加えてひと煮し、【A】で調味する。 砂糖　大さじ1/2 しめじ　1/2パック 日本初のマヨネーズ誕生. きゅうり　1本 【2】れんこんは皮をむいて薄切りにし、素揚げして、塩をふる。 ※子どもの分量は、大人の1/2量ぐらいが目安です。, 【1】トマトは細かく刻み、にんにくはみじん切りにする。 にんにく（すりおろし）　少々 18世紀半ば、メノルカ島（スペイン）での出来事です。当時イギリス領だったこの島にフランス軍が攻撃をしかけました。その指揮をとっていたのがリシュリュー公爵。戦火の中、公爵は港町マオンで料理屋に入り、お肉に添えられたあるソースに出会いました。, そのソースを気に入ったリシュリュー公爵は、後にパリでそのソースを「マオンのソース」として紹介しました。それが「Mahonnaise（マオンネーズ）」と呼ばれ、その後「Mayonnaise（マヨネーズ）」となりました。これがマヨネーズの最も有力な起源説といわれています。, リシュリュー公爵がパリでマヨネーズを紹介した約160年後、一人の日本人がアメリカで缶詰の勉強をしていました。キユーピー株式会社の創始者中島董一郎です。, 当時からアメリカでは、日常的に野菜サラダが食べられていました。それも調味料はマヨネーズ。ポテトサラダに使われているマヨネーズはおいしくて栄養価も高いと中島は注目しました。, 帰国後、中島は日本人の体格向上を願って、当時の輸入品と比べて約2倍の卵黄を使った栄養価の高いマヨネーズを日本で発売しようと考えたのです。, 関東大震災後の復興をきっかけに、街には西洋化の波が押し寄せました。衣食住の洋風化が進むのを見て、マヨネーズが受け入れられる時がきたと確信した中島は、1925年3月ついに日本初のマヨネーズの製造に踏み切ります。商品名はキユーピー マヨネーズ。誰からも愛されるようにと名付けられました。, 初年度の売り上げは120箱（600kg）。マヨネーズという言葉さえ知られていない時代だったので、整髪料（ポマード）と間違えられたというエピソードもあるほどです。, マヨネーズはやがて世間に広まり、1941年の年間出荷量は10万箱（約500トン）近くまで伸びました。しかし、第二次世界大戦のために原料入手が困難になると、「よい原料がなければマヨネーズを作るべきではない」と製造を中止。その後、製造を再開したのは終戦から3年たった1948年のことでした。, 卵黄がたっぷりで、コクとうま味のあるキユーピー マヨネーズは日本の米食文化と相性もよく、徹底した合理化によって価格も下がり、マヨネーズ市場は飛躍的に発展しました。現在、マヨネーズは家庭に欠かせない調味料のひとつになっています。.

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