最新の家電、スマホ、クレジットカード、クルマ、アプリ、日用品、各種トレンド情報、仕事術からグルメまで、すぐに使える情報が満載のライフハックマガジンです。, ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号 10401024号）です。詳しくは［ABJマーク］または［電子出版制作・流通協議会］で検索してください。. PMID: 27175786, リラックスして，温かい紅茶を飲むのは，決して上記のようなインフルエンザウイルスを減少させることだけが目的ではないでしょう．, 紅茶を飲むこと，それによってリラックスでき，ゆっくり休むことができる，インフルエンザ治療にとっては最も大切なことかもしれません．, 抗インフルエンザ薬の使用状況を考えてみる(日本人の10人に1人へ投与されている！). ◎飛沫感染…咳やくしゃみなどに含まれるウイルスや細菌が体内に侵入することで感染するタイプ（おたふくかぜなど）, ◎経口感染…ウイルスや細菌に汚染された食品などを食べることで感染するタイプ（ノロウイルスなど）, ◎接触感染…ウイルスや細菌に皮膚や粘膜が直接触れることで感染するタイプ（性感染症など）, ◎空気感染…空気中に浮遊するウイルスや細菌を吸い込むことで感染するタイプ（麻疹、水痘など）, マンゴーマジック ティー （マンゴー マジック オーガニック） 茶葉 30gタイプ. 2017 Apr;70(4):443-447. doi: 10.1038/ja.2016.128. BMC Public Health. インフルエンザについて、高熱が出ない「隠れインフル」の流行や、感染者が紅茶を飲むと菌が死滅する、など諸説が流れています。果たして、これらは正しいの？感染症のエキスパート、神戸大学医学部感染症内科の岩田健太郎先生にお話をうかがいました。 スマホやPCの使いすぎで頭部が前傾…2100年の人類の進化を予測した3Dモデル「Mindy」が怖すぎる！. © Shogakukan Inc. 2020　All rights reserved. Effect of gargling with tea and ingredients of tea on the prevention of influenza infection: a meta-analysis. eCollection 2014.Effects of green tea gargling on the prevention of influenza infection in high school students: a randomized controlled study. インフルエンザ発症から解熱までの経過とそれぞれの時期の過ごし方を解説。インフルエンザに感染しても発症しない場合もあるのか、発症させない方法はあるのか、潜伏期間や解熱後でも感染力はあるのかなどの疑問も解決します！, インフルエンザ流行期に急激な発熱や咳や関節の痛みなどが出た場合は、インフルエンザを発症している可能性があります。インフルエンザは感染力が強いほか、風邪と比べて症状が強く出やすいので、早めの対処が大切です。, この記事では、インフルエンザの発症から解熱までの経過だけでなく、インフルエンザと風邪の違いや解熱後のぶり返しについても解説します。, 風邪は、ライノウイルスやアデノウイルスといった、さまざまな種類のウイルスによって発症します。一方でインフルエンザはインフルエンザウイルスのA型・B型・C型が原因となり発症します。, 風邪もインフルエンザもひとたび発症すると、熱が出たり、喉や鼻に症状が出ます。しかしインフルエンザの方が症状が強く、場合によっては合併症や持病の悪化などを招くことがあります。また、感染力もインフルエンザの方が圧倒的に強いのが特徴です。, インフルエンザは症状が現れる「発症」の前に潜伏期間があり、潜伏期間のうちにインフルエンザウイルスが体内で増殖します。潜伏期間中はほとんど症状がみられないため、この間に意識して発症をおさえることは困難です。また、ウイルスへの感染を完全に防ぐ対策は現状はありません。, ウイルス感染後にインフルエンザを発症させないためには、予防接種を受けることが最も有効です。, インフルエンザ予防接種はウイルスへの感染を防ぐものではありませんが、インフルエンザの発症と重症化を防ぐ効果があります。ウイルスに感染した後でも、体内でウイルスが増殖することをおさえ、症状が現れることを防ぎます。, しかし、インフルエンザ予防接種は完全に感染を防ぐものではないため、予防接種を受けた人も感染には注意しましょう。, また、インフルエンザに感染・発症しないためには、日頃から免疫力を高めておくことが重要です。特にインフルエンザシーズンには、十分な睡眠とバランスの良い食生活を心がけましょう。, 一般的にインフルエンザの発症とは、悪寒や発熱、筋肉痛といった全身症状が出始めた状態を指します。, 個人差はありますが、インフルエンザの潜伏期間は1～3日ほどです。インフルエンザウイルスの増殖のスピードはとても早く、「風邪かな？」と思ったら、あっという間に高熱が出てくることがインフルエンザの症状の現れ方の特徴です。, インフルエンザウイルスに感染しても、インフルエンザを発症しない人もいます。こうしたケースを不顕性感染といいます。不顕性感染では、インフルエンザの症状である急激な発熱や頭痛、咳といった症状がみられません。, インフルエンザを発症しない理由は、感染者の体質や体力、または感染したインフルエンザウイルスの種類との相性などがあります。また、不顕性感染ではなくても、軽度の喉や鼻の症状しか出ないため、周囲も本人もインフルエンザだということに気付かないケースもあります。, インフルエンザを発症していない場合でも、ウイルスに感染していれば感染力を持っています。, とはいえ、本人に自覚がなければ感染予防をすることは難しいものです。厚生労働省では、インフルエンザの主な感染経路である飛沫感染・接触感染を防ぐために、インフルエンザシーズンの下記の対策を推奨しています。, ・軽度の喉や鼻の症状であってもマスクを着用する 2016 May 12;16:396. doi: 10.1186/s12889-016-3083-0. ◇ アールグレイ パリス ティー – Earl Grey Paris Tea –ベルガモットの香りをベースに甘みをヒントにヴァニラと、バラの花びらを加え、フレンチアールグレイの魅力的な香りと味が織りなすアールグレイティー。午後のティータイムにストレートティー・ミルクティーと... ◇ブレックファースト スペシャル ブレンド ティー – Breakfast Special Blend Tea –セイロンティーの主産国、スリランカ産の最高級茶葉を使用した本品は、セイロンティーをティートータル独自のスペシャル製法で楽しめます。朝の目覚めの一杯から休憩時のティータイ... ◇トラディショナル イングリッシュ ブレンド ティー – Traditional English Blend –イギリス伝統のブラックティーをTea Total独自のブレンドで昇華したティー。アッサム、セイロン、ダージリンをオリジナル配合でブレンド。強めのブラックティーですが飲みやすく、ニ... ©2020 大洋州貿易(4leaves) / TEA TOTAL JAPAN All Rights Reserved. インフルエンザ発症から解熱までの経過とそれぞれの時期の過ごし方を解説。インフルエンザに感染しても発症しない場合もあるのか、発症させない方法はあるのか、潜伏期間や解熱後でも感染力はあるのかなどの疑問も解決します！ マンゴーの美容効果が凄い！？栄養豊富だけどカロリーが高い？低血圧や肌荒れへの効果も！. doi: 10.1371/journal.pone.0096373. J Antibiot (Tokyo). Antiviral effect of theaflavins against caliciviruses. 【栄養士監修】紅茶がインフルエンザ予防に効果的というのは本当なのでしょうか。「ミルクや砂糖入りでも良いの？」「紅茶の種類は？」こういった疑問についても詳しく解説します。 ちなみに私はコーヒーが好きですが，別に紅茶を飲む方を否定しているわけではありませんので，お間違いのないように．ルピシアはよくいただいたり，送ったりしていますよ．いろんな香りがあるのが好きです．, ＜ルピシア＞ティーバッグバラエティー4缶ギフト価格：4107円（税込、送料別) (2019/1/21時点), 紅茶でインフルエンザ予防 | 薬剤師 吉澤恵理オフィシャルブログ「Beauty Tips.」Powered by Ameba, テレビで見た先生が載っていました．これは日本紅茶協会のHpですから，まぁ，当然でしょうか？, 紅茶のインフルエンザウイルス感染阻止力の研究について | 三井農林 お茶科学研究所, 食品産業新聞社ニュースというところに，こちらもテレビで拝見した先生の記事がありました．, 紅茶の抗インフルエンザ活性に注目集まる “テアフラビン”で感染拡大を阻止｜食品産業新聞社ニュースWEB, 紅茶の有効成分テアフラビンは、効果のあるガレート基を2つ(エピガロカテキンガレートとエピカテキンガレート)持っている。これに対し、緑茶はガレート基を1つしか持たないため、紅茶の方がウイルスを無力化するスピードが飛躍的に速くなる, 紅茶に含まれる渋み成分の一つで，ポリフェノールに分類される色素成分．抗酸化，抗炎症作用を持っている．, テアフラビンが口腔上皮細胞のケモカイン産生に与える影響の解析，細川 義隆ほか，日本歯科保存学雑誌，61巻1号，10-16(2018.02). 先日，電気屋のテレビの前を通ったら 「インフルエンザには紅茶が効く！！」という報道を見ました． 普段テレビを見ない私にとっては，ちょっと衝撃的でした． 紅茶 そしてGoogleで調べてみると・・・ なんとスゴイ情報だらけ． ですので，ちょっとだけ言わせてください． 2日後には、発症し、熱や関節痛等で我々を苦しめます。 インフルエンザウイルスが体内に侵入してから発症するまでの流れは、このような漢字です。 それじゃあ、どうやって、紅茶がインフルエンザウイルスに対して、防御作用を示すのか？ 紅茶にはカテキンやテアフラビンなどの 数種類のポリフェノールが含まれています 。 それらは、 抗酸化作用や抗菌・抗ウイルス作用がある ことから、 インフルエンザ対策に役立つ と考えられ、さまざまな研究がされています。 2014 May 16;9(5):e96373. インフルエンザの季節になると、感染予防に悩む方は多くいます。特に流行のシーズンである冬場は空気がかなり乾燥しているので、予防するのにも一苦労ですよね。さらにインフルエンザウイルスは強力なため、たとえ予防をしていても感染することはよくあります インフルエンザワクチンの場合、成人健常者では70％～90％の確率で発症予防効果の報告があることから、従業員に対して予防接種を推奨することは、社内の感染率を抑える効果があると言えるでしょう。 岩田健太郎先生（以下、岩田）:　「隠れインフル』などという概念はありません。インフルエンザウイルスに感染して、あとは発症しない人と、発症しても軽症の人、そうでない人といろいろな人がいるというだけの話です。軽めの症状でインフルエンザに診断される人はいますが、「隠れインフル」と呼ぶ必要もないし、特別扱いする根拠もありません。, 岩田：　軽めの症状でも病院に行く人はいます。インフルエンザには、迅速検査といって鼻の奥に長い綿棒を入れて粘膜を採って検査する方法があるのですが、病院によっては、激しい咳や高熱が出ていなくても検査することがあるんです。しかも、この迅速検査をしても、（インフル感染があったとしても）5割～6割の確率でしか分からないんです。, 岩田：　症状が軽ければ、治療薬の効果は相対的に下がり、副作用リスクは相対的に上がります。重症ならば逆になります。一般に、インフル薬を飲んでも、薬を飲まない人に比べて症状が出る期間が１日ほど短くなるだけなんです。やみくもに薬を飲むのではなく、効果と副作用について考えたほうがいい。症状が軽いのに、わざわざ副作用のりスクを取る必要はないでしょう。家で寝ていたらいいんです。, 岩田：　それほど症状がひどくなければ通勤や通学をしても構いませんが、周りに配慮してマスクや手洗いは必要です。中等度以上の症状がある場合は、家でゆっくり休んだほうがいいでしょう。もちろん、感染のリスクをゼロにしたいなら、通勤も通学もしてはいけません。, 岩田：　たとえ軽症でも、咳やくしゃみをすると飛沫（しぶき）が飛んで感染することがあります。インフルエンザウイルスに感染している人は、マスクをしましょう。ただ、健康な人が予防のためにマスクをしても、効果は期待できません。, 岩田：　非常に太っている人の場合、感染しやすいというデータはありますが、理由は分かっていません。かかりにくい人がいるわけではありませんが、持病がある人や免疫抑制剤を使用している人、幼児や高齢者、妊婦、ぜんそくなどの呼吸器疾患を持っている人は、重症化しやすいのです。, 岩田：　ワクチンには、その年に流行すると予測された4つの型が入っています。その予測が外れることはあまりありません。10月から12月にかけて接種するのが望ましいです。流行してから慌てて打っても、火が燃え広がってから消火器を持って、火消しに行くようなものです。, 岩田：　それは根も葉もないデタラメです。紅茶でインフルエンザが治るなら、医者はみんな使っています。, 岩田：　紅茶もマイタケも、そうした民間の俗説は、あまり信用しないほうがいい。まともな情報はあまり面白くないので誰も飛びつきませんが、そうした物語は魅力的に思えるんです。簡単に金持ちになれる方法とか、信用しないほうがいい。, 岩田：　雑誌やテレビ、ネットの情報に影響されないこと。情報は自分で管理するという意識も持つことが大事です。ガセネタに飛びついてだまされても、それは自己責任です。情報の取捨選択は自分でやものであって、簡単に手に入ると思わないほうがいいんです。相対的に英語の情報は、信用度の高いものが多い。「PubMed（パブメド）」で検索したり、CDC（アメリカ疾病予防管理センター）のホームページを見たりするといいでしょう。, ●岩田健太郎（いわた・けんたろう）先生　プロフィール島根県生まれ。1997年島根医科大学卒業。2004～09年亀田総合病院(千葉県)。08年から神戸大学大学院医学系研究科・医学部微生物感染症学講座感染治療学分野教授、神戸大学都市安全研究センター感染症リスクコミュニケーション分野教授。米国内科専門医など。著書に『もやしもんと感染症屋の気になる菌辞典』（朝日新聞出版）ほか, インフルエンザについて、高熱が出ない「隠れインフル」の流行や、感染者が紅茶を飲むと菌が死滅する、など諸説が流れています。果たして、これらは正しいの？まだまだ猛威を振るうインフルに、私たちはどう対処すればいいの？感染症のエキスパート、神戸大学医学部感染症内科の岩田健太郎先生にお話をうかがいました。, 「難しいことを分かりやすく」伝えるをモットーに医療から気軽に行けるグルメ、美容、ライフスタイルまで幅広く執筆。医学ジャーナリスト協会会員, 松岡茉優×三浦春馬「おカネの切れ目が恋のはじまり」3話。慶太、玲子に稲妻キス。幸せになって！今夜最終回, コロナを予言した、インド最高峰の占星術師が読み解く、2020年後半から2021年始めの運勢【ラシ占い】, つばきファクトリー・谷本安美さん「ハロプロの北海道メンバーは超個性的！北海道出身というだけで『もう、大好きっ！』という気持ちに」（後編）, 【マヨ子が通る！～ザラザラ系女子アナの日々～＃9】アナ採用試験 「ミス○○」「面接官」に気後れ？, 松岡茉優×三浦春馬「おカネの切れ目が恋のはじまり」1話。その笑顔につい目が吸い寄せられてしまう, あなたの“ありのまま”に寄り添うtelling,編集部からメルマガをお届けします。こちらからぜひご登録下さい。. 緑茶や紅茶、コーヒーなど好みの飲み物をマグに入れて持ち歩いているという方も少なくありません。, インフルエンザを発症すると仕事や学校を1週間近く休む必要があり、本人だけでなく看病する家族も時間と労力、さらにインフルエンザウイルスに感染するリスクが伴うことから毎年本格的な冬を迎える前に予防注射を打つという方も多いです。, しかし予防注射はあくまでインフルエンザウイルスに感染しインフルエンザを発症した際の症状を和らげることが目的であり、インフルエンザウイルスに感染すること自体を予防するものではありません。, つまりインフルエンザウイルスへの感染は日頃の手洗いやうがいといった生活習慣で予防するしかありません。, そんな中、11月1日の「紅茶の日」に合わせて《日本紅茶協会》から「紅茶でインフルエンザウイルスが99.9％無力化できる」という情報が発表されたことにより今ネット上で紅茶が持つ驚きのパワーが注目を集めています。, そこで今回は、この冬家族の健康管理の為にぜひ実践していただきたい今まさにホットな話題の「紅茶でインフルエンザ予防」について詳しくご紹介します。, 風邪やインフルエンザ、肺炎などウイルスや細菌に感染することで発症する病気は数多くありますが、原因となるウイルスや細菌に感染する経路は主に4つあります。, ◎飛沫感染…咳やくしゃみなどに含まれるウイルスや細菌が体内に侵入することで感染するタイプ（おたふくかぜなど） ◎経口感染…ウイルスや細菌に汚染された食品などを食べることで感染するタイプ（ノロウイルスなど） ◎接触感染…ウイルスや細菌に皮膚や粘膜が直接触れることで感染するタイプ（性感染症など） ◎空気感染…空気中に浮遊するウイルスや細菌を吸い込むことで感染するタイプ（麻疹、水痘など）, ウイルスといえば「目に見えない小さな丸いもの」とイメージされがちですが、インフルエンザウイルスの場合ウイルス全体は丸い形をしているものの、その表面には「スパイク」と呼ばれるトゲトゲした突起物があります。, 飛沫感染によって鼻や口から取り込んだインフルエンザウイルスは鼻や喉などの呼吸器粘膜にこのスパイクで付着し体内へと侵入することができます。, つまりイメージとしては、インフルエンザウイルスが鼻や口から入ったとしてもスパイクがない状態ではウイルスがツルツル滑って粘膜に付着せず体内へと浸入できないことから感染せず、スパイクがある状態だとウイルスが粘膜にブスっと刺さってそこから体内へと侵入し感染する、ということです。, このことからいかにスパイクが重要な役割をしているかが分かりますが、逆を言えばスパイクさえなければインフルエンザウイルスに感染しないということでもあります。, そもそも紅茶には殺菌成分として有名なカテキンが含まれており、風邪やインフルエンザの予防のために紅茶でうがいをしているという方もいらっしゃいますが、カテキンの含有量だけでいえば紅茶よりも緑茶などの日本茶のほうが多いということをご存じの方も多いでしょう。, 摘み立ての茶葉を乾燥させたものが日本茶で、判発酵させたものが烏龍茶、完全発酵させたものが紅茶です。, つまり日本茶と紅茶は収穫した茶葉の発酵度が異なるということですが、全く発酵させない日本茶の段階で豊富に含まれているカテキンは発酵させることによって「テアフラビン」という有効成分へと変化します。, テアフラビンは「紅茶ポリフェノール」とも呼ばれる成分で、日本茶・烏龍茶・紅茶のうち紅茶のみに含まれている有効成分です。, そして先日《日本紅茶協会》が発表した最新の研究結果によると、この紅茶ポリフェノールがインフルエンザウイルスの感染力を奪うことが分かりました。, インフルエンザウイルスに感染するしくみにおいてスパイクの存在が重要であると上記でご紹介しましたが、紅茶ポリフェノールはこのインフルエンザウイルスのスパイクの先端部分に取り付き、粘膜へ付着できないようにすることで無力化します。, 緑茶に豊富に含まれるカテキンにも殺菌作用がありますが、発酵によってカテキンから変化した紅茶ポリフェノールのパワーはカテキンよりも優れており、紅茶ポリフェノールによって無力化されたインフルエンザウイルスは99.9％無力化され、無力化された感染力が復活することはありません。, この驚きのパワーを持つ紅茶ポリフェノールにより紅茶を飲んでからインフルエンザウイルスを無力化するまでの時間はわずか10秒！, さらに紅茶ポリフェノールによるインフルエンザウイルスの無力化は普段飲んでいる紅茶の5倍希釈の濃度で十分であり、10倍希釈の濃度でも有効であることから、いかに紅茶ポリフェノールのパワーが驚異的かということが分かります。, インフルエンザウイルスには主にA型・B型・C型が存在しますが、それぞれの型は毎年ウイルスの型である抗原構造を変化させているため、元は同じA型でも変異株の新型インフルエンザに感染する場合があります。, つまり昨年A型に感染し体内で抗体が作り出されていたとしても新型インフルエンザに感染するリスクがあるため、過去にインフルエンザを発症したことがある方や昨年発症したという方でも毎年インフルエンザウイルスの感染を予防する必要があります。, 紅茶ポリフェノールは様々な型のインフルエンザウイルスや、毎年変化すると変異体のインフルエンザウイルスなど全てのインフルエンザウイルスに対して感染力を無力化することができます！, 一般的にインフルエンザを発症した際の症状を和らげる目的で行う予防接種は、その年流行するであろうインフルエンザの型を予測してワクチンを製造するため「アタリ・ハズレ」があります。, もしアタリであればたとえ発症したとしても症状が軽く済みますが、ハズレの場合は重症化するリスクもあるため、やはりインフルエンザウイルスに感染すること自体を予防できるにこしたことはありません。, 毎日紅茶を飲むことで全てのインフルエンザウイルスの感染力を99.9％無力化できるのであれば、これほど手軽で効果絶大なことは他にないですね！, どんなにインフルエンザウイルスの感染を予防していたとしても時に感染し発症してしまう場合があります。, その際は仕事や学校を1週間ほど休み、自宅でゆっくり静養するのが一般的ですが、何故か職場や学校でインフルエンザを発症する人が相次ぐことがあります。, これはインフルエンザを発症した本人が「熱が下がったからもう大丈夫だろう」と判断して職場や学校に復帰してしまうことが原因である場合が多いです。, 実はインフルエンザを発症し発熱して熱が下がったとしても体内にはインフルエンザウイルスが残っているんです！, 一般的にインフルエンザを発症して熱が下がるまで平均3〜4日を要しますが、感染したインフルエンザウイルスの排出は4〜6日を要するため、発症者の熱が下がった後の2日ほどは接触者がインフルエンザウイルスに感染するリスクがあるということです。, インフルエンザウイルスに感染しないようにするためにはインフルエンザウイルスを保有している人と接触しないことが一番ですが、, 家族の中の誰か一人が発症すればその他の家族の感染リスクは高まるか、職場や学校で誰か一人が発症した場合も同じであり、インフルエンザウイルスの保有者と全く接触しないというのは現実的には難しい問題です。, そのため家庭内や職場、学校で誰か一人でもインフルエンザを発症した場合、その周りの全員が紅茶を飲めばインフルエンザの感染拡大を予防することに繋がります。, 紅茶でインフルエンザウイルスの感染を防ぐには、1つだけ注意しておきたい飲み方のポイントがあります。, ストレートの紅茶にミルクを加えて飲むミルクティーの場合、ミルクを加えることで紅茶ポリフェノールと呼ばれる有効成分・テアフラビンがミルクのタンパク質に取り込まれて本来の働きを発揮できなくなり、インフルエンザウイルスの感染力を無力化できなくなります。, ただしストレート、砂糖入り、レモンティーなどは有効成分・テアフラビンの働きを阻害することはないので、「インフルエンザを予防したいけどミルクティーも飲みたい」という場合は最初の1〜2口や1杯目をストレートで飲み、その後ミルクを加えミルクティーとして飲むことをおススメします。, 私も昔からコーヒーよりは紅茶が、特にレモンティーが好きで夏はアイス、冬はホットでよく飲んでいますが、先日《日本紅茶協会》が発表した内容を拝見し、まさか紅茶にここまでインフルエンザ予防効果があるとは驚きました！, 以前インフルエンザの予防接種の為にかかりつけの医師の診察を受けた際、「医療関係者はインフルエンザウイルスと接触するリスクが高いのに、どうして発症しないのですか？どうやって予防しているのですか？」と聞いたことがあります。, その先生曰く、「インフルエンザウイルスは鼻やのどの粘膜から体内へと侵入するからマスクを着用することはもちろんのこと、患者さんの1人1人の診察の合間（約15〜20分毎）にこまめに緑茶を飲むようにしている」とのことで、粘膜に付着したインフルエンザウイルスが体内に侵入するまえに緑茶で殺菌し胃へと洗い流すことで感染を予防していると教えて下さいました。, この話を聞いて一理あると思い、私もそれから冬場は緑茶か紅茶をタンブラーに入れてこまめに飲むようにしているおかげか、ここ10年程はインフルエンザを発症していません。, 「今年も寒くなってきたからそろそろ紅茶入りのタンブラーを常備しようかな」と思っていた時に丁度《日本紅茶協会》の発表があり、科学的に裏付けされた紅茶パワーの凄さに驚くと共に、今年は家族にもぜひ紅茶を飲むように勧めようと思いました。, 家事や育児、仕事で忙しい方も、勉強に励む学生も、休憩時間にはほっと一息つく為に飲み物を、特に冬場は温かい飲み物を飲むことが多いですよね。, 紅茶には今回《日本紅茶協会》が発表した「インフルエンザウイルスを99.9％無力化できる」という効果だけでなく、リラックス効果や集中力アップといった効果もあるので、冬場の健康管理や一時の癒し、仕事や勉強の効率アップなどに繋がります！, 紅茶好きの方は例年以上に、そうでない方はぜひこの冬から積極的に紅茶を飲んで健康な毎日をお過ごし下さい。, 大洋州貿易 住所: 東京都目黒区目黒本町6-11-3 電話番号 : 03-3760-0253. インフルエンザ対策に効果的な飲み物として注目を集める紅茶。「日東紅茶」で有名な三井農林が発表した調査結果によるとストレートティーをホットで飲むのがいいらしい！ ・咳エチケットを心がける インフルエンザ対策効果のある「紅茶ポリフェノール」の含有量が、ティーバッグの紅茶よりも劣ってしまう傾向にあります。 まめ丸 このことから、インフルエンザ対策で紅茶を飲むならば、ティーバッグで淹れたものが最適なのです。 2019年になり、いよいよ平成という元号もあと数か月で終わり、新しい時代が始まる時期になった。しかし、１月終盤から2月にかけてはインフルエンザが猛威を振るう季節でもある。実際、厚生労働省も、まだまだインフルエンザに対しての注意、警報を出し続けているのだ。, しかしそんな中、インフルエンザの予防には、なんと紅茶が最も効果が期待できるという情報を得たので、さっそく取材に赴いてみた。, 答えてくれたのは、自らも12年以上紅茶を飲用していて、その間、インフルエンザはもちろん、一般的な風邪にもかかったことがないという医師で、イシハラクリニック副院長の石原新菜（にいな）先生だ。, まずは、なぜ紅茶がインフルエンザ予防の効果が期待できるのかということから聞いてみた。, 「みなさんが日常的に飲用しているものですから、そういった素朴な疑問を抱かれるのも当然ですね。その秘密は、紅茶に含まれる〝紅茶ポリフェノール〟が持っている力にあります」, ポリフェノールというのは、一般的にほとんどの植物が持っている苦味や色素の成分。自然界には5000種類上存在していると言われ、強い抗酸化作用を持っている。また、有害物質を無害に変換する、植物が自然界で生き抜くために自ら作り出した物質なのだ。, 「インフルエンザウイルスは、表面にスパイクと呼ばれる突起状のタンパク質でできたトゲを持っています。そのトゲで喉や鼻などの呼吸器粘膜に取り付き、体内に侵入してさまざまな症状を引き起こすのです。しかし紅茶ポリフェノールは、スパイクを無力化して呼吸器粘膜の細胞に取り付く力をなくしてしまう能力を持っているのです」, 紅茶ポリフェノールは、テアフラビンやテアルビジンという赤橙色のポリフェノール。茶葉の種類によって、多少の含有量に差があるものの、どの種類の茶葉を飲んでもインフルエンザウイルスのスパイクを無力化することが分かっている。するとウイルスは、細胞への感染力を失うため、ヒトへの感染も阻止できることが期待できる。, 「三井農林さんが紅茶のインフルエンザウイルスを無力化する効果を確認した実験があります。試験管にインフルエンザウイルスを入れ、そこに試験液を混ぜて30秒間反応させ、その後、動物細胞を使って感染力が残っているウイルスの数を確認したものです。ウイルスに何も加えていない状態ですと、左の写真のように白濁した点ができて感染力があるウイルスが現れます。しかし、熱湯150mlに市販のティーバッグの茶葉2gを入れて1分間抽出した紅茶を常温に戻した試験液をウイルスに混ぜると、99.96％のウイルスが減少したのです」, これが紅茶ポリフェノールの威力だ。ポリフェノールを含む飲料に抗ウイルス効果があるのは紅茶だけでなく、緑茶のカテキンも有名だ。しかし、である。その中でも最も効果的なのが、紅茶であるということが、これもやはり三井農林の研究で実証されている。それを示したのが下のグラフだ。一方で、インフルエンザ対策として広まっている乳酸菌は、意外とウイルスには直接効果がないという結果が出たのも事実だ。, DIME最新号の特別付録は「電動ブレンダー＆ホイッパー」！特集は「ポイ活 勝利の方程式」「アップル新製品」「キッチン家電」, 小学館ダイム公式サイト「@DIMEアットダイム」。 PMID: 24836780. Influenza Theaflavin とpubmedで検索しても，かかってくるのは4件です．, あくまで一般的な考え方ですが，優れた研究であれば，検索すると，同様の文献なども含め，多数ヒットするかと思います．, まだ未知なるものか，これから研究が進むであろう本当に新しい成分であれば，もちろん少ない可能性はあります．, それを考慮すると，少なくとも私たちが調べるなかで，明らかに根拠がある，世界的にも優れたものと認識されているものではないのかもしれません．, 2014年からの論文は発表が報告されていますが，インフルエンザやウイルス，という事に関しての発表はなさそうでした．, インフルエンザワクチンの予防接種をしたか，しないかで，このデータが一般的なものであるという裏づけをする資料とされていますが，私が気になる部分は，それを並列で表記してあるところです．, これをこのまま普通の人が読むと，ほぼ毎日紅茶を飲む方が(14.9％)，ほとんど飲まない人(24.6％)よりよい，ということで，, そして加湿は有効率0％，手指消毒剤に至っては-39％と，悪化させるような印象を与える記述です．, Q.10: インフルエンザにかかったかもしれないのですが、どうすればよいのですか？, (1) 人混みや繁華街への外出を控え、無理をして学校や職場等に行かないようにしましょう。, (2) 咳やくしゃみ等の症状のある時は、家族や周りの方へうつさないように、飛沫感染対策としての咳エチケットを徹底しましょう。, (5) 高熱が出る、呼吸が苦しいなど具合が悪ければ早めに医療機関を受診しましょう。, 私がこちらを見ていて，最も懸念するのは，上記の紹介していないところも含めて，紅茶の良さがあまりに強調され，, インフルエンザのワクチンは有効かもしれないが，他をやるよりは，紅茶を飲んでいた方がよい，と一般の方が思ってしまうのではないか(すでに思われているのかもしれませんが), ゾフルーザもそうですが，1日でインフルエンザが完治する，と勘違いされているかともいらっしゃるかと思います．, インフルエンザになって，仕事を早くしなくてはいけない，と焦って，咳エチケットを行わず，人ごみの多いところに外出しても，紅茶を飲んでいればOK，と判断されるかもしれないという報道は，非常に危険だと感じています．, もしかしたら，今年の異常な流行は，自宅待機せず，外に出て行ってしまっている人がいるのではないかとも感じてしまいます．, 「効果があるのは、インフルエンザ患者から健康な人への飛沫感染を阻止すること。治療には役立たない。インフルエンザは鼻からの呼吸によって感染するため、健康な人が紅茶でうがいをしても予防効果はないが、患者が1時間ごとに紅茶を一口飲んで口内のウイルスを死滅させれば、周囲への感染が広がるのを防ぐことができる」, 紅茶の利益はあるかもしれませんが，近ごろの報道に，違和感を感じるのがこの部分です．, インフルエンザになっても，解熱して，紅茶を飲んでさえいれば，何の対策もしなくてもよい，ととられるような報道ではないでしょうか？, インフルエンザは飛沫感染が原則です．人に移さない，という認識を持つ必要があります．そのような報道をぜひお願いしたいです．, PLoS One. インフルエンザウイルスの99.96％を無力化！ 答えてくれたのは、自らも12年以上紅茶を飲用していて、その間、インフルエンザはもちろん、一般的な風邪にもかかったことがないという医師で、イシハラクリニック副院長の石原新菜（にいな）先生だ。 10 秒でウイルスを殺す紅茶の濃度 インフルエンザウイルスの感染性を10 秒で、100％失わせることの出来る紅茶の濃 度は、市販の紅茶を使った実験では通常飲む紅茶の5 分の1の薄さで十分でした。 紅茶の … リージョンパートナー会計事務所さんがブログでティーの感想を掲載してくださいました! ・鼻汁や痰などを処理したティッシュをきちんとゴミ箱に捨てる, 潜伏期間を経てインフルエンザを発症すると、急激に38℃以上の高熱が出ます。発熱期間は、おおむね3～5日間です。このほか全身の関節痛や筋肉痛、頭痛、食欲不振といった症状もあらわれます。, インフルエンザを発症し、高熱が出たときの過ごし方のポイントは2つあります。ひとつは早めに病院へ行くこと、もうひとつはしっかり休養をとることです。, インフルエンザが疑われる症状が出た場合は、早めに病院で検査を受けましょう。ただし、発熱直後ではウイルスが検知されないことがあるため、正確な診断をうけるために発熱後12時間以上が経過してから病院に行くことが望ましいです。, しかし、病院へ行くタイミングが遅すぎることも問題があります。抗インフルエンザ薬は一般的にインフルエンザ発症後48時間以内に使用するのが適切とされています。抗インフルエンザ薬とは、体内でインフルエンザウイルスが増殖するのをおさえる薬です。タミフルやイナビルといった薬があり、年齢や症状によって使い分けられます。, 抗インフルエンザ薬の効果を最大限に得るために、熱が出てから12時間以上～48時間以内を目安に病院へ行くことを覚えておきましょう。, なお、インフルエンザ発症から48時間を過ぎた場合でも、自己判断ではなく適切な対処が受けられるため、病院への受診をお勧めします。また、発症から5日ほど経過しても熱が下がらない場合は、再度病院へ行き医師に相談してください。, インフルエンザを早く治すためには、何よりも休養をとることが大切です。6時間以上の質の良い睡眠をとり、栄養がある食べ物を無理のない範囲で摂りましょう。, また、インフルエンザウイルスは冷たく乾燥した空気を好みます。ウイルスが過ごしにくい環境、温度22℃程度・湿度50％以上を保つように意識してください。, さらに気をつけたいのが水分補給です。水分補給が十分に行われないと、脱水症状や意識障害といった重い症状につながるおそれがあります。高熱が出ているときや、下痢や腹痛と消化器症状が目立つときは、特に体が水分不足になりがちです。, 赤ちゃんや子供がインフルエンザを発症し場合、重症化や命に関わるような合併症を併発する割合も高くなります。インフルエンザが疑われる症状がでた場合は、必ず病院を受診して医師の指示を仰ぎましょう。, また、解熱剤の成分によっては使用してはいけないものがあるため、自己判断で薬を使用することはやめてください。, なお、抗インフルエンザ薬は1歳未満には基本的に推奨されていないので、処方される場合は医師の説明をよく聞くようにしましょう。, インフルエンザを発症してから5～7日くらいになると、解熱期に入ります。体がインフルエンザウイルスと戦う必要がなくなり高熱から平熱に戻すため、汗をたくさんかくようになります。インフルエンザでつらかった体も、解熱後には筋肉痛や頭痛といった症状が緩和されはじめます。, 解熱期には食欲が戻ることも多くなります。解熱期には、栄養のある食事をたくさん摂りましょう。ただし、胃腸に負担をかけないために脂っこいものや刺激物は避けてください。, インフルエンザでは、発熱からやや遅れて、咳や喉の痛み、鼻づまりといった上気道炎症状がみられます。, 解熱後もこれらの症状に悩まされる人は少なくありません。咳が出る原因の中には、喉の乾燥があります。マスクを着用し、喉にタオルを巻いて温めてケアしましょう。上気道炎症状もおさまるまでには、発症から約7日ほどかかります。, インフルエンザウイルスの排出は解熱とともに少なくなりますが、解熱後もウイルスの排出はあるといわれ感染する可能性が残っています。ウイルスを排出する期間は個人差がありますが、解熱後も咳やくしゃみが出ている場合はマスクを着用し、外出を避けましょう。, インフルエンザを発症して会社を休んだ場合、熱が下がればすぐに出勤しても良いのでしょうか。, 法律上は、インフルエンザ発症にまつわる出勤停止の日数は定められていません。しかし、多くの企業が学校保健安全法に沿って「発症した後5日間、解熱後から2日間経過」を出勤の目安としています。, 会社ごとにインフルエンザの出勤の規定がある場合があります。詳しくは会社に問い合わせましょう。, 子供がインフルエンザを発症した場合は、学校保健安全法によって出席停止日数が定められています。小学生、中学生、高校生であれば発症後5日および解熱後2日経過している必要があります。, また、幼稚園や保育園の場合は発症後5日および解熱後3日経過していることが登園を再開するための条件です。保育園は保健所における感染症対策ガイドラインによって定められています。, インフルエンザの解熱後にふたたび発熱することを、二峰性発熱といいます。解熱後にまた熱が出る原因は、体内に残っていたインフルエンザウイルスがふたたび活動を始めたことにあります。37℃程度の微熱が続いている人は要注意です。, インフルエンザの疑いがある場合は、感染拡大を防ぐためにも病院での治療が有効です。早めに受診して検査を受けましょう。, また、インフルエンザは解熱後も体内にウイルスが潜伏しているため、周囲にうつしてしまう可能性があります。インフルエンザを治療することも大切ですが、同時に周囲への感染を最小限に留めるようにマスクの着用などを心がけましょう。, ◯掲載している医薬品の添付文書情報は、セルフメディケーション・データベースセンターから提供されたものです。, ◯適正に使用したにもかかわらず副作用などの健康被害が発生した場合は(独)医薬品医療機器総合機構(TEL:03-3506-9541)にご相談ください。, ◯より詳細な情報を望まれる場合は、購入された薬局・薬店の薬剤師におたずねください。, ◯当サービスによって生じた損害について、株式会社ミナカラ及び、セルフメディケーション・データベースセンターではその賠償の責任を一切負わないものとします。, 掲載している各種情報は、株式会社ミナカラが調査した情報をもとにしています。出来るだけ正確な情報掲載に努めておりますが、内容を完全に保証するものではありません。, 掲載されている医療機関へ受診を希望される場合は、事前に必ず該当の医療機関に直接ご確認ください。, 当サービスによって生じた損害について、株式会社ミナカラではその賠償の責任を一切負わないものとします。情報に誤りがある場合には、お手数ですが株式会社ミナカラまでご連絡をいただけますようお願いいたします。. Epub 2016 Oct 19. ・こまめな手洗い 「紅茶ポリフェノール」は、インフルエンザの感染力を奪います。 茶に含まれる成分のカテキン類が発酵過程で変化し、「紅茶ポリフェノール」が生まれます。 この 「紅茶ポリフェノール」が、インフルエンザウイルスの感染力を奪います。 そのため家庭内や職場、学校で誰か一人でもインフルエンザを発症した場合、その周りの全員が紅茶を飲めばインフルエンザの感染拡大を予防することに繋がります。 ミルクティー派は注意！飲み方のポイント

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