サプリメントの危険な飲み合わせ一覧 . 健康食品（サプリメント）と医薬品の飲み合わせ・相互作用 以上、健康食品（サプリメント）を医薬品の違いについて見てきました。 これによると、健康食品（サプリメント）は薬品ではなく単なる食品に属するということなので、自由に服用できるということになりそうです。 医薬品等を取り扱っている業者であれば、同時に健康食品（サプリメント）を取り扱うことも多いことでしょう。 ・【漢方】2大ブランドは「ツムラ」と「クラシエ」 腰や膝の痛みを和らげる効果がある. ※機能性表示制度について詳しく知りたい人はこちらのページを参照してください, ３つの健康食品類すべてについて、先にも述べたとおり、たとえ国から許可を受けた食品であっても薬事法上特定の疾病や症状の予防・効果が認められたものではないので、あたかも医薬品であるかのような効果や効能があるかのような表現をすることは認められないので注意が必要です。, 医薬品は薬事法上特定の疾病や症状に対する予防や治療効果が認められているものです。 医薬品とは、病気の予防や治療を目的としたものであり、その名称や成分内容、効果効能や副作用、用法や用量、分量などについて、しっかりとその品質や有効性、安全性について調査が行われた結果、正式に厚生労働大臣や都道府県の知事から承認を受けたものです。, この「医薬品」には、人間が本来持っている自然の成分以外の成分が多く含まれています。 ⑩便通改善 健康維持や増進のために、手軽に栄養を補えるサプリメントですが、飲み合わせによっては健康を損ねてしまうことがあります。また、処方薬とサプリの併用では、薬の効果が強く現れたり、弱まったりする可能性があるため注意が必要です。今回は、サプリメントの飲み合わせについて、詳しく解説します。ぜひ参考にしてみてくださいね。, 世の中には、様々な種類のサプリメントがあります。健康維持のためにも、手軽に栄養補給できるサプリメントは便利なアイテムです。, サプリメントは食品なので、数種類を一度に飲んでも、通常は問題ありません。しかし、商品によって、成分の含有量に違いがあるため、選び方には注意しなければなりません。, 例えば、ビタミンA、C、E、Kなどの脂溶性のビタミンは、「油に溶けやすい性質をもっているため」脂質の吸収を抑える作用が期待できる成分と一緒に摂ることで、その栄養素の吸収率を低下させる可能性もあります。, このように、同時に摂取することで体へ吸収されにくくなる組み合わせの場合、それぞれのサプリメントの摂取時間をずらすなどの工夫が必要になります。, また、骨や歯の形成に欠かせないカルシウムは、マグネシウムとのバランスが重要とされる成分です。カルシウムとマグネシウムは、２：１のバランスが理想とされており、そのバランスが崩れると、カルシウムが過剰になり過ぎて、健康に悪影響がある場合があります。特に、日本人はマグネシウムが不足しやすいと言われているため、カルシウムのサプリメントを摂るときは、マグネシウムも意識した方がいいでしょう。※1　※2　※3, ※1　HSIS　 Is it OK to take different supplements at the same time? 栄養機能食品は特定保健用食品と違って消費者庁の認可を受けていません。 ⑨体脂肪が気になる 特に最近「機能性表示制度」が導入され、これにより健康食品の表示の幅が広がると言われており、注目を集めています。, ところで、このような健康食品（サプリメント）は身体に良いという意味で医薬品と似たイメージがありますが、実はその性質も認定方法も医薬品とは全く異なります。なぜなら健康食品（サプリメント）は薬事法上、「医薬品」という扱いにならないからです。また、サプリメントと医薬品の併用にも注意が必要です。, では、健康食品（サプリメント）は一体どのような扱いになり、どのような規制を受け、服用の際にどのような注意が必要なのでしょうか。, そこで今回は、健康食品（サプリメント）と医薬品の違いや、薬事法上受ける規制内容の違い、さらには飲み合わせ・併用の際の注意点などについて解説します。, まずは、健康食品（サプリメント）と医薬品の違いを明らかにしておきましょう。 認められる効果効能表現も全く異なりますので注意しましょう。 ⑤骨の健康が気になる 「医薬品とサプリメントとを重複摂取すると、思いもよらない危険な作用が潜んでいることがあります。それなのに、患者さんは『自分の飲んでいるサプリはナチュラルで安全だ』と思い込んでいて、飲んでいることを医師や薬剤師に伝えないケースが多いのです」, ゴマに含まれるセサミンには、強い抗酸化作用を持ち生活習慣病の予防やアンチエイジングなどの効果が期待されていますが、血圧を低下させる可能性もある。つまり、降圧薬と併用すると予想以上に血圧を低下させてしまうおそれがあるのです。, 該当する降圧薬には、カプトプリル、エナラプリルマレイン酸塩、ロサルタンカリウム、バルサルタン、ジルチアゼム塩酸塩、アムロジピンベシル酸塩、ヒドロクロロチアジド、フロセミドなど多数あります。, 魚の脂肪に多く含まれ、中性脂肪やコレステロールの低下、動脈硬化予防などが期待されるDHA（ドコサヘキサエン酸）ですが、同時に血糖値を上昇させる可能性を秘めています。血糖値を低下させるために使用される糖尿病治療薬と併用すると効果を弱めてしまうおそれがあるので、血糖値を注意深く監視する必要があります。, 場合によっては糖尿病治療薬の服用量を調節する必要があるかもしれません。 このような糖尿病治療薬には、グリメピリド、グリベンクラミド、インスリン、メトホルミン塩酸塩、ピオグリタゾン塩酸塩、Rosiglitazoneなどがあります。, EPAも魚の脂肪に多く含まれる物質で、主に血液に働きかけ、血栓を防いで血流を潤滑にする効果が高いといわれていますが、血圧を下げる可能性が指摘されています。つまり、降圧薬と併用すると血圧が下がりすぎるおそれがあるのです。, 降圧薬にはカプトプリル、エナラプリルマレイン酸塩、ロサルタンカリウム、バルサルタン、ジルチアゼム塩酸塩、アムロジピンベシル酸塩、ヒドロクロロチアジド、フロセミドなど数多くの種類があります。, 美容にいいといわれるコエンザイムQ10は強力な抗酸化作用を持ち、動脈硬化の危険因子と言われるLDL（悪玉）コレステロールの抑制や、生活習慣病の予防が期待されます。しかし、血液凝固を促進する可能があり、慢性心不全などの患者に処方されるワルファリンカリウムという薬の血液凝固の抑制効果を弱めてしまうおそれが指摘されています。, 葉酸は妊娠期に欠かせないことがわかり、最近注目されている水溶性ビタミンB群の一種です。動脈硬化性疾患の危険因子を抑制する効果も期待されているのですが、てんかんのけいれん発作に対して用いられる薬の分解を促進してしまうことがあります。これらの服用時に葉酸を服用すると、けいれん発作を予防する効果が薄れてしまうおそれがあります。, このような抗てんかん薬には、ホスフェニトインナトリウム水和物（抗てんかん薬・ヒダントイン系薬）、プリミドン（抗てんかん薬・バルビツール酸系薬）などがあります。, チョコレートやココアの原料であるカカオに含まれているGABA（ギャバ）。正式名称は「ガンマ－アミノ酪酸」といい、哺乳類の中枢神経系において主要な情報伝達化学物質です。不安軽減、痛み緩和、痙攣予防、鎮静効果を持つ可能性があるとされています。, ただ、血圧を下げる可能性もあるので、降圧薬と併用すると効果が増強され血圧が下がりすぎるおそれがあるのです。対象となる降圧薬にはカプトプリル、エナラプリルマレイン酸塩、ロサルタンカリウム、バルサルタン、ジルチアゼム塩酸塩、アムロジピンベシル酸塩、ヒドロクロロチアジド、フロセミドなどが挙げられます。, 豊富な栄養素を含み、5大栄養素（ビタミン、ミネラル、タンパク質、糖、脂質）をバランスよく摂取することができるローヤルゼリー。アンチエイジング、疲労回復など様々な効能が期待されていますが、血液凝固を抑制するワルファリンカリウムの作用を増強することがあります。ワルファリンカリウムを服用しているときに、ローヤルゼリーを摂取すると青あざ（紫斑）の発生や出血の可能性が高まります。, 緑黄色野菜に多く含まれ、夜盲症の予防、美肌などの効果が期待されるベータカロテン。それを含んだサプリも多いですが、ビタミンC、セレン、ビタミンEなどと摂取すると、ある種の脂質異常症治療薬の効果を弱めると考えられています。該当する脂質異常症治療薬としては、アトルバスタチンカルシウム水和物、フルバスタチンナトリウム、Lovastatin、プラバスタチンナトリウムなどがあります。, 納豆のネバネバ部分に含まれるタンパク質分解酵素・ナットウキナーゼ。血管の壁にできる血栓を排除し、血液の流れをサラサラにするといわれ、心筋梗塞、脳梗塞、生活習慣病の予防などといった効果が期待されています。血液凝固を抑制する作用があると考えられているので、抗血栓薬を服用中に摂取すると、紫斑や出血が現れる可能性が高くなってしまいます。, ウナギやニンニクに含まれ、精力剤としても使われているアルギニンには免疫力強化、筋肉増強などが期待されています。ただ、血圧を低下させる働きがみられ、降圧薬と併用すると血圧が下がりすぎる可能性があります。該当する降圧薬にはカプトプリル、エナラプリルマレイン酸塩、ロサルタンカリウム、バルサルタン、ジルチアゼム塩酸塩、アムロジピンベシル酸塩、ヒドロクロロチアジド、フロセミドなどの種類があります。, ＊　＊　＊ グルコ� 例えば、脱毛の予防効果があるという認定を受けた医薬部外品であれば、「脱毛予防に効果があります」などの表示は認められますが「発毛促進」と記載することはできません。, 以上、健康食品（サプリメント）を医薬品の違いについて見てきました。 ・【漢方】始めどき、止めどき, 西洋医学で使用される一般的な医薬品とは異なり、天然成分の生薬が主な原料となります。漢方医学の世界では、様々な症状を改善する効果があるとされる生薬が多く存在し、それらを組み合わせることでよい高い効果を得ることができると考えられているのです。, 漢方医学は、それぞれの体質を見極めて、身体の不調の元となる体質を改善していくことに重きを置きます。このため、例えば風邪であれば、のどの痛みを和らげる鎮痛剤や熱を下げる解熱剤を使用する、といった特定の症状にスポットを当てて、治療を行う西洋医学とは根本的な考え方が異なります。, 漢方薬はこのような漢方医学に考え方に基づいて生まれた薬であるため、体質そのものを改善しながら諸症状の予防・回復を目指すために用いられます。即効性は高くなく、効果には個人差もありますが、副作用が少なく妊娠中などでも安心して使用することができるため、漢方薬を愛用している方も少なくありません。, しかしながら、漢方薬も「薬」の一種。当然ながら副作用が生じることがあります。一般的な医薬品よりもリスクは低いですが、代表的な副作用としては発疹やかゆみなどのアレルギー症状、吐き気や下痢などの消化器症状などが挙げられます。, 一方で、一部の漢方薬は長く服用を続けると高血圧やむくみ、電解質バランスの異常などを引き起こすものもあるため、やはり服用する際には一般的な医薬品と同様に注意が必要です。, また、漢方薬は薬局やドラッグストア、インターネットなどで自由に購入することが可能です。手軽に入手することができるためセルフケアのために愛用する方もいますが、価格は一週間分で2,000～3,000円が相場。決して安くはありません。, 医療機関で漢方薬を処方してもらうこともでき、保険適応となる場合には費用は3割負担と安く購入することができます。, 市販薬・漢方薬・サプリメントは基本的に飲み合わせを行っても問題となることはありません。しかし、次のような点にだけは注意しましょう。, 不整脈などがあり、身体の中で血液が固まりやすく脳梗塞や血栓症を起こしやすい状態の方は血液をサラサラにする薬の服用を続けていかなければならなくなります。, 血液をサラサラにするタイプの薬には様々なタイプのものがありますが、「ワーファリン」と呼ばれるものはビタミンKを取り過ぎると効果が増大する性質があります。それにより、出血しやすくなって脳出血などの重大な副作用を引き起こすことも…。, サプリメントにもビタミンKが含まれているものは多くありますので、ワーファリンを服用中の方がサプリメントを使用する際には医師や薬剤師に相談すると安心です。, 漢方薬の代表的な成分の一つである「甘草」（かんぞう）には体内に水分をとどめて高血圧やむくみを引き起こす作用があります。, 甘草は思いの他多くの漢方薬に含まれているため、いくつかの漢方薬を組み合わせて服用していると知らず知らずの内に甘草を摂り過ぎていた… ということも少なくありません。漢方薬を飲み合わせるときは成分に十分注意しましょう。, また、甘草は漢方薬だけでなく、肝臓や胃腸の薬、サプリメントなどにも含まれることがあります。これらの薬を服用中はできるだけ甘草が含まれた漢方薬は飲まないようにしましょう。仕方なく組み合わせて飲む場合であっても、血圧はこまめにチェックし、体調の変化を感じた場合はすぐに使用を中止して医師の診察を受けることも忘れずに！, 漢方薬は医薬品の一種であるため、病院で医師から処方してもらうこともできます。現に、PMSなどの病気では学会が推奨する治療方法として漢方薬の使用が挙げられるケースも少なくありません。, 現在、日本では130種類以上の漢方薬が健康保険を適応して医療機関で処方できることになっています。, 医療機関で処方される漢方薬と市販の漢方薬は基本的に含まれる成分や配合は同じであり、メーカーによって剤形やフレーバーなどが異なるものもありますが、同一のものと考えてよいでしょう。, しかし、「治療」に必要な漢方薬であれば保険適応で3割の自己負担のみで購入することができるため、経済的なメリットは大きいと言えるでしょう。長く漢方薬を服用している方は医療機関に相談してみるのも一つの方法です。, 漢方薬には様々なメーカーのものがありますが、現在日本で主に流通している漢方薬といえば「ツムラ」と「クラシエ」のものです。, 特に「ツムラ」は漢方薬市場の8割を占める老舗で、最も多くの種類を製造・販売しています。また、安全性を重視した原材料の使用や製造方法を確実に維持するためそれぞれに厳しい基準が課せられています。, なお、「ツムラ」の漢方薬の剤形は顆粒であり、独特な味や舌触りが苦手という方も少なくありません。そのような方には薬を味合わずに包んで服用できるオブラートを活用するのがおすすめです。, 一方、「クラシエ」は「ツムラ」に次ぐ市場規模を誇り、こちらも品質の高さをキープするため製造方法に厳しい基準が定められています。, 「クラシエ」の漢方薬の剤形は細かい粒状の粉薬です。このため、「ツムラ」の顆粒よりも苦みなどを感じにくいという方も多くなっています。また、種類によっては錠剤や顆粒タイプのものも販売されています。, 漢方薬を服用するにあたって、悩むことが多いのは「始めどき」と「止め時」ではないでしょうか？, 漢方薬は不快な症状を即座にピンポイントで改善する薬ではなく、身体の内側から体質を改善することで不快症状の予防や回復を目指す薬です。, このため、「今、現在」痛みや発熱があるといった場合は漢方薬よりも一般的な薬を利用した方がよいと考えられます。, 一方、何となく体がだるい、疲れが溜まりやすい、生理前になると体調がわるくなる、といった漠然とした不調がある方は漢方薬がおすすめです。本格的に強い症状が現れる前に飲み始めましょう。, また、漢方薬は副作用が少ないとはいえ、薬の一種。服用を続けると思わぬ副作用に襲われる可能性がゼロではありません。しかも漢方薬の効果には個人差があり、服用を続けて体調がよくなったという方もいれば全く効果を感じられなかったという方もいます。明確な期間がきめられているわけではありませんが、一ヶ月服用を続けても症状の改善が見られないときは、一旦服用を中止して、医師や薬剤師に相談するようにしましょう。, 反対に、漢方薬の服用を続けて症状が改善した場合は服用をやめることも可能です。風邪のように一時的な体調不良に対して漢方薬を使用していた場合は即座に中止しても問題ありません。が、慢性的な不調のため、長く服用を続けていた場合は、突然服用を中断するのではなく、少しずつ薬の量を減らして様子を見ながら最終的に服用を中止するようにしましょう。, 一般内科医。プライベートでは二児の母。 ・【漢方】薬、サプリメント、漢方同士の飲み合わせって？ 薬と薬の飲み合わせの他食べ物との飲み合わせでも、薬の効果が変わる場合もあるので、日常的に食べたり飲んだりするものとの組み合わせについても、知っておくことも大切です。 特に持病があり、薬を飲んでいる場合は、服用している薬と相互作用のある食品や薬について、十分理解しておきましょう。 サプリメント利用者は、いろいろな種類のサプリを飲む傾向も見られ、必要以上に摂ってしまっている場合もあります。利用しているサプリメントの成分について、十分理解して摂りすぎないように注 … この点、医薬部外品は、特定の症状についての予防効果のみが認定されているものですので、その認定された予防効果があることのみを表示することが認められており、疾病の治療効果があるとまでの表示は認められません。 その栄養機能についての表示は出来ますが、特定保健用食品とは違って特定の効果効能があるかのような表現はできません。, 現在は、ミネラル5種類、ビタミン12種類について、規格基準が定められ、その成分の効果は示すことができます。例えば、カルシウムが基準値以上含まれる食品なら「カルシウムは、骨や歯の形成に必要な栄養素」と表示できます。, 最後に、機能性表示食品です。これは、特定保健用食品でなくても、食品の含有成分やその成分の持つ機能などについて表示できる制度です。食品の安全性や機能性について、エビデンス（証拠）をそろえて、消費者庁に届け出ることによって利用できます。, 効果効能表現としては、機能性が認められるものであれば身体の多くの部位についてその効果を表現することが可能であり「体のどこにいいのか」とか「どのように機能するのか」について表示することが可能です。たとえば、「本品は、メチル化カテキンを含んでいるので、花粉が気になる方の目や鼻の調子を整えます。」などといった表示が認められます。, 単に栄養成分の持つ栄養機能のみの表示しか出来なかった栄養機能食品とは、この点で異なってきます。ただし、疾病の治療予防効果が認められるわけではないので、「花粉症の治療に役立ちます」といった表現はできないので注意が必要です。 ①おなかの調子 保健所勤務経験もあり、医療行政や母子保健、感染症に詳しい。 2017.09.03 07:00 newsポストセブン. 健康食品といっても一般の食品は、具体的な効果を示すことはできません。 サプリメントは食品です。注意しなければいけない食品と薬の飲み合わせがあるように、サプリメントと薬、サプリメント同士の飲み合わせにも注意が必要です。今回はサプリメントの摂り過ぎ、飲み合わせについてお伝えします。, 複数の薬を同時に服用したり、薬と食品（サプリメントも食品です）の食べ合わせによっては、単独で飲む場合は問題がなくても、効き目が強くなりすぎたり、効かなくなったりと良くない影響が出る飲み合わせがあります。これを相互作用といいます。, 複数の病院にかかる時、市販薬や健康食品、サプリメントなどを複数利用している場合などは医師や薬剤師に、どんな薬やサプリメント類を飲んでいるのかを伝えることが必要です。, 薬と薬の飲み合わせの他食べ物との飲み合わせでも、薬の効果が変わる場合もあるので、日常的に食べたり飲んだりするものとの組み合わせについても、知っておくことも大切です。, 特に持病があり、薬を飲んでいる場合は、服用している薬と相互作用のある食品や薬について、十分理解しておきましょう。, サプリメント利用者は、いろいろな種類のサプリを飲む傾向も見られ、必要以上に摂ってしまっている場合もあります。利用しているサプリメントの成分について、十分理解して摂りすぎないように注意してください。, 健康のために、と利用していたサプリが原因でかえって健康を損ねていた、という笑えない話も少なくありません。, グレープフルーツとカルシウム拮抗薬（降圧薬・抗狭心症薬）との相互作用は、広く知られていますが、その他にも抗高脂血症薬（HMGCoA還元酵素阻害薬）や、抗不安剤、免疫抑制剤、抗アレルギー剤などで相互作用の影響（血中薬物濃度への影響）が見られる場合もあるようですが、死亡事故があり販売中止になった抗アレルギー剤以外は、血圧の低下などの薬効に著しい影響がでたという報告はあまり多くありません。, サプリメントは基本的に健康な人が健康の維持、増強などを期待して用いるものです。妊婦さんは利用しないことが勧められます。, 病気の時は医薬品を用いた治療が基本で、サプリメントを利用する場合は必ず医師や薬剤師のアドバイスを受けてください。, サプリメントは食品ですので、医薬品との飲み合わせに注意が必要です。医薬品の作用を強めたり、逆に弱めたりする相互作用があるものもあります。, 一般的に言うと、医薬品を服用している場合はハーブ系のサプリメントは避けた方が良いと思います。ハーブ系のサプリメントには医薬品と作用が似ているものが多いからです。, お腹の脂肪を減らすのを助ける機能性がある、と評価されている葛の花由来イソフラボンも、エストロゲン用作用を持っています。, 他のエストロゲン用作用のあるハーブやサプリメントとの併用で、それらの作用を増強する可能性があります。タモキシフェン（抗がん剤の一種）を使用している人は摂取しないよう注意してください。, いずれにせよ、病気治療で薬を飲んでいる場合は、自己判断でサプリメントなどを利用しないことが良いでしょう。, 基本的なビタミン、ミネラルの殆どは野菜や果物などの食材に含まれているものですから、医薬品との飲みあわせはさほど心配することはありません。, 逆に医薬品を飲むことで不足してしまうものもありますし、特にダイエット中はビタミンやミネラルが不足しがちです。医師や薬剤師と相談し、不足を補うようにすると良いですね。, スタチン系の薬（肝臓でのコレステロール生合性を低下させる。血液中のコレステロール値を低下させる働き）スタン系の薬を飲んでいる場合、コエンザイムQ10 の生成も抑制してしまうので、積極的に摂取することが勧められます。, ワーファリン（血栓ができるのを防ぐ）　ワーファリンの作用を弱めてしまう可能性が指摘されているので、注意が必要。, コエンザイムQ10は医薬品として用いられてきたので、同じような有効性を期待して利用している方も多いサプリメントです。しかし、同じ成分を含んでいても, などの特性は、医薬品と同等ではなく、また、製品によって非常にばらつきがあります。過去には全くコエンザイムQ10が含有していない違法な商品もありました。, 又、吸収率の低い商品では例えコエンザイムQ10 が多く含まれていても、体内へはほとんど吸収されていないこともあります。, ※吸収率の商品による差は他のサプリメントにも共通します。特にビタミンCなどは差が大きいようです。, ワーファリン　クロレラ、ビタミンK、ビタミンE （マルチビタミン&ミネラルにも含まれることもある）などの抗血液凝固剤薬との相互作用があります。, インスリン　クロムが入っているサプリメント。インスリンの働きを強め、血糖が下がりやすくなります。, ビタミンAとビタミンD　どちらか一方だけを大量に摂取すると、お互いの働きを邪魔してしまいます。, ビタミンやミネラルには「耐容上限量」が決められているので、これを越えないように作られたサプリメントを選んでください。, 海外のサプリメントはより効果を感じられると言われることもありますが、それは耐用上限量を超えて配合されている場合が多いためです。, コラーゲン　美肌、関節痛の予防などに人気のあるコラーゲンですが、コラーゲンを口から接種した場合、現時点では有効性について信頼できるデータは十分に見当たりません。, 体質によってはアレルギーを誘発する可能性も示唆されています。妊娠中や授乳中に通常の食品以外に、コラーゲンを含むサプリメントを摂ることの安全性については、十分なデータがありません。, 食物アレルギーのある方、妊娠・授乳中の方などはコラーゲン食品を過剰に摂ることは避けたほうが良いでしょう。, 大抵のサプリメントは、飲み続けることを勧めています。しかし、基本的な栄養素であればそれも良いかもしれませんが、そういったものこそ食品から摂ることを心がけてください。不足している時期に助けを借りる、補助的な食品がサプリメントです。, 特定の機能を持つものは、臨床期間を超えた期間利用した場合の影響については、わかっていません。, その期間飲んで改善が感じられない場合は相性が悪い、ということもありますので服用はやめるようにすると良いと思います。, 万が一のことが無いとはいい切れません。サプリメントを利用する際は、情報をメモする習慣をつけると、自分の行動を見直すことにもつながります。, その他、金額や開封した日付、開封後の使用期限、その他（中止した場合はその日付、体調の変化など）, ビタミンとミネラルについては、知っているようで意外と知らないものです。ビタミン、ミネラルは五大栄養素の一つで、ビタミンは体の調子を整える（緑黄色野菜、果物、レバーなど）、ミネラルは骨や歯などを作る、体の調子を整える（海藻、牛乳、乳製品、小魚など）働きを持っています。, ラテン語のvita（生命）+ amine（窒素を含むアミン化合物）に由来。声帯の代謝に必須の栄養素として、脂質、糖質、たんぱく質などの代謝を滑らかにする働きをしていますが、体内では作れない、あるいは量が不足するため、食べ物などから摂る必要があります。, 現在脂溶性・水溶性を併せて13種類が確認されています。食物から十分摂れますが、ライフスタイルの変化などから現代人では不足することも少なくありません。, 食生活を見直すことでビタミン欠乏症は少ないとされていますが、手軽に補えるサプリメントなどの利用も増え、不足よりもむしろ過剰摂取による悪影響が問題となっています。, *International Unionn of Pure and Applied Chemistry-Interunantional Unionn of Biochemistry の生化学命名法委員会の報告による常用名, 必要な量は年齢やビタミンの種類により大きく異なります。普通の食事では摂りすぎることは心配しなくても大丈夫ですが、サプリメントなどの利用では、十分注意することが必要です。, ミネラル（mineral）はmine（鉱山・鉱石など）に由来し114種類の元素です。生体組織の構成や生理機能の維持・調節に必要な微量栄養素です。, 体内で作れないので食物などから摂る必要がありますが、それぞれのバランスが大切で、多すぎても少なすぎても健康の保持・増進に好ましくありません。, 必須ミネラル　体内に存在し、栄養素として欠かせないことが確定しているもので、現在16種類あります。（今後の研究で必須性が証明され、増えていく可能性があります）, 食事からだけでは不足する栄養素の補給など、補助的にサプリメントを利用する際は、科学的根拠の乏しい情報に振り回されず、本当に必要なものだけを厳選しましょう。, サプリメントの飲み合わせなどに詳しい医師は、あまり多くありません。むしろ否定的な場合があるかもしれません。, 飲み合わせ等については、一般的に言われているものであり、ご紹介した以外にも多くの組み合わせもあるし、必ずしも影響が怒るとは限りません。参考としてください。. 国立医療科学院などでの研修も積む。 ・利尿薬（炭酸脱水酵素抑制薬） アセタゾラミド（ダイアモックス） 大量のビタミンcとの併用により腎・尿路結石が起こる可能性がある。 ・コラーゲンの生成 ・抗酸化作用 ・卵胞ホルモン薬 エストロゲン（プレマリン） こんな記事も読まれています Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます), 健康に良い3つの食品パワーを凝縮 ｜屋久島サプリメント「TRIPLE POWER」新発売. 以下に薬との飲み合わせに注意が必要なサプリメントの例をいくつか挙げます。 クロレラ含有食品・青汁(ケール)・スピルリナ ビタミンKを多く含み、血液凝固防止剤ワルファリンの作用を阻害し、薬の効果 … 3．薬との飲み合わせについて . ⑦血糖値が気になる ・利尿薬（炭酸脱水酵素抑制薬） アセタゾラミド（ダイアモックス） 大量のビタミンcとの併用により腎・尿路結石が起こる可能性がある。 ・コラーゲンの生成 ・抗酸化作用 ・卵胞ホルモン薬 エストロゲン（プレマリン） ③血圧高め 詳しい健康食品と医薬品の飲み合わせや成分について知りたい人は次のページを参考にしてください。⇒医薬品との併用に注意のいる健康食品, 以上、健康食品（サプリメント）と医薬品の違いとその効果効能や表示上の規制、注意事項について解説してきましたが、いかがでしたか。そもそも医薬品として薬事法上の認定・規制を受ける医薬品・医薬部外品と、単なる食品としての取り扱いになる健康食品（サプリメント）は、似ていても全く異なるものです。 よって、医薬品については認定された疾病の予防や治療効果があることを記載することができます。たとえば「花粉症の改善に役立ちます」と表示することも可能です。, 医薬部外品についてはどうなっているのでしょうか。 サプリと薬の危険な飲み合わせ10 dha、gabaにも落とし穴 そもそも薬事法（現在、薬機法または医薬品医療機器法と呼ばれる）上、健康食品（サプリメント）と医薬品はどのような違いがあるのでしょうか。, 一般に、健康食品とは「健康の保持増進に資する食品全般」が、またサプリメントとは「特定成分が濃縮された錠剤やカプセル形態の製品」がそれぞれ該当すると考えられています。しかし、明確な定義がないため一般の消費者が認識している健康食品やサプリメントは、通常の食材から、菓子や飲料、医薬品と類似した錠剤・カプセルまで極めて多岐にわたります。, とあるように、健康食品とサプリメントに明確な違いはありません。 今回特集した内容を参考にして、薬事法上の注意事項をしっかり守りながら、賢くこの新制度を用いて事業を拡大できるといいですね。, 最新のビジネスノウハウをまとめた有料レポートを販売しています。有料レポートの内容はこちらのページを見て下さい。, 機能性表示食品の情報を詳しく見たい人は、機能性表示食品の届出情報をまとめたデータベースの「機能性表示食品ドットコム」へ, 薬事法ドットコムは、薬機法、景表法関連法規に精通したエキスパートを擁し、1995年から20年間で大手企業などを含む600社以上へコンサルティングを行ってきました。, 法律からマーケティングまでのトータルマーケティングで、健康美容ビジネス企業をお手伝いします。. サプリメントと市販薬の飲み合わせ処方されているお薬とサプリメントや健康食品、併用している人って少なくないんです。, 〇サプリメントと処方薬の飲み合わせ 〇サプリメントとトクホや機能性食品などの健康食品の食べ合わせ 〇サプリメントと食べ物の食べ合わせ, サプリメントの効果も、お薬や健康食品の効果も、両方を最大限に発揮させるために知っておきたい、飲み合わせの注意点を一覧にして分かりやすく紹介していきます！, 医薬品は、食品やサプリメントとの飲み合わせにより、その効果が弱まったり、逆に強く出すぎてしまうなどの場合があります。サプリメントは進化しており、医薬品と成分が近づいてきているからだとも言われています。通常の食品から摂取するのに対し、サプリメントはその有効成分を何十倍、何百倍にも濃縮しているので、過剰摂取の危険があるというわけなのです。また、薬もサプリメントも小さな錠剤であることが多く、過剰摂取が可能なので、指定されている容量を守るということも大きなポイントです。, まず大前提として、医師や薬剤師の指示を必ず守ることが重要です。間違った判断は病状を悪化させることにもつながります。日常的に飲んでいるサプリメントや摂取している健康食品がある場合には、必ず医師または薬剤師に報告し、必要な指示をもらうようにしましょう。, 平成10年の規制緩和により、多くのハーブが食品（サプリメント）として出回るようになりました。 ハーブ（薬草）の成分は薬の成分と大変よく似ているとされており、薬などとの併用は非常に注意が必要です。 サプリメントの原料になっている代表的なハーブ（薬草） ・エキナセア ・エゾウコギ ・ノコギリヤシ ・マリアアザミ ・イチョウ葉 市販されているダイエットサプリにはハーブが使用されていることも多いので、成分の確認が必須！, これ、間違って認識している人も意外と多いんです。 「未病」→「まだ病気でない」ということ。もうすでに疾病にかかっていて薬を処方されている人は、トクホ（特定保健用食品）の対象ではないということを覚えておきましょう。同じあるいは類似した効果の医薬品とトクホ（特定保健用食品）を併用すると、その効果が過度に出すぎて危険な場合がありますので注意しましょう。, 妊娠中のビタミンAの過剰摂取は、赤ちゃんの奇形のリスクが高まるといわれています。実際にそういった報告も数多くされているそうです。しかし一方で、妊娠中は普段よりも多めにビタミンＡを摂るようにとも推奨しています。いったいどっち？！そう思いますよね。 ビタミンＡには２つの種類があり、動物性由来のレチノールと、植物性由来のβカロチンです。 妊娠中に控えたいのは動物性のレチノールなので、βカロテンは積極的に摂取してＯＫ。 妊娠中のビタミンＡ 〇レチノール　→　控えるべし！ 〇βカロチン　→　積極的に摂るべし！ 元気な赤ちゃんを出産するためにも、正しい知識が必要ですね。, 喫煙者がｂ-カロテンのサプリメントなどを摂取すると、肺がんのリスクが高まるとされています。. サプリメント同士よりも、気をつけるべきは「薬」の方。 サプリメントは健康食品ですが、薬は「特定の疾患を治療する」ためのもの。 その分、体に及ぼす影響も大きく、飲み合わせには注意が必要なのです。 漢方薬とうまく付き合っていくために、知っておきたい疑問点について女医が詳しく解説します。, ちょっとした身体の不調へのセルフケアとして知っておきたいな漢方薬。副作用が少なく、身体の内側から体質を改善して、不調を和らげてくれる漢方薬はセルフケアの強い味方です。しかし、漢方薬も薬の一種。副作用やNGな飲み合わせなど気になることも多いハズ。, 【目次】 含まれる成分内容も、人間が本来持っているものと同じ自然の成分であり、位置づけとしては、医薬品ではなく単なる食品となります。, 次に、医薬品とは何かを見てみましょう。 サプリメントとお薬、トクホ、機能性食品。 あなたは一緒に飲んでいませんか？？ サプリメントと市販薬の飲み合わせ処方されているお薬とサプリメントや健康食品、併用している人って少な … チェックしてみて下さいね。 ・グルコサミン×ワルファリン . 栄養補助食品、健康補助食品、特定保健用食品なども健康食品やサプリメントと言えます。これらは毎日の食事だけでは不足しがちな栄養素を補うことを目的としたものであって、病気や症状の治療・予防を目的としたものではありません。 「サプリは薬じゃない」と思って医師や薬剤師に申告し忘れると、思いもよらない副作用が現れてしまう可能性がある。薬だけでなく、服用中のサプリメントも点検してみる必要がありそうだ。 No reproduction or republication without written permission. ライフ. これによると、健康食品（サプリメント）は薬品ではなく単なる食品に属するということなので、自由に服用できるということになりそうです。 しかし、健康食品（サプリメント）は、その効果効用や副作用などについて、医薬品とは異なって十分に審査を受けているとは言えませんし、実は医薬品と相互作用があるものがあり、医薬品との飲み合わせや併用には注意が必要です。, サプリメントの成分によっては、医薬品と同時に摂取することによって、医薬品の吸収をさまたげたり、作用を弱めたりすることもありますし、逆に医薬品の作用を増強しすぎることもあります。たとえば、ビタミンAのサプリメントとある種の医薬品を併用した場合であっても、血液凝固作用が増大されすぎたりビタミンA過剰症に似た症状が出たり、頭痛が起こることなどがあります。 ⑧中性脂肪が気になる https://yakujihou-marketing.net/archives/77, ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンA、ビタミンB１、ビタミンB２、ビタミンB６、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、葉酸. ※1　HSIS　 Is it OK to take different supplements at the same time? こうした健康食品（サプリメント）は、ビタミンやミネラルなどを補給できるものやダイエット用などさまざまな種類があって、日常的に手軽に採り入れることができるので人気です。 実際に、身体に良いのではないかと考え、普段服用している医薬品と併用して、自己判断で健康食品（サプリメント）を服用している方もいらっしゃいます。 ビタミンCのサプリメントと利尿剤を併用すると、尿路結石が起こりやすくなることもあります。, このような飲み合わせ、併用についての個別の判断は個々では困難ですので、医薬品を服用している場合にはなるべく健康食品（サプリメント）は控えるようにした方が良いでしょう。 'http':'https';if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src=p+'://platform.twitter.com/widgets.js';fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document, 'script', 'twitter-wjs'); 要点まとめ♪｜主治医が見つかる診療所『もう「がん」にならない!超早期発見&完全予防SP2』. 【漢方】薬、サプリメント、漢方同士の飲み合わせって？ (c)Shutterstock.com. ⑪肥満気味の方　⇒部位は骨・歯・腸, 薬事法上の薬として認定されているものではないため、医薬品としての効果があるかのような表示は認められません。たとえば「高血圧の改善に」とか「緑内障の治療に」などと言った表現は認められないので注意が必要です。, 次に栄養機能食品についてです。これは、必要な栄養成分を食事だけでは十分に摂りきれない場合などに、足りない栄養成分の補給を主な目的として摂取する食品のことです。 ②コレステロール高め 健康食品やサプリメントは人間の自己治癒力や免疫力を高めるといった、予防効果を目的とするものです。 ・【漢方】病院で処方してくれる漢方は何が違うの？ 「サプリは薬じゃない」と思って医師や薬剤師に申告し忘れると、思いもよらない副作用が現れてしまう可能性がある。薬だけでなく、服用中のサプリメントも点検してみる必要がありそうだ。. Copyright ©lady-jhones All rights reserved. 市販薬・漢方薬・サプリメントは基本的に飲み合わせを行っても問題となることはありません。しかし、次のような点にだけは注意しましょう。 Oggi11月号「スーツが得意なブランドのジャケットがすごい！」P160に掲載のジャケットのブランド表記に誤りがありました。正しくは、左のジャケットが「ホワイト ザ・スーツカンパニー」になります。お詫びして訂正いたします。.

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