ラップをかけて電子レンジ（600w）で9分加熱する。. 1. ツナ缶のレシピ. "author": { 【ヒルナンデス】豚玉餅の作り方、もちのお好み焼き！リュウジさんのおもち使い切りアレンジレシピBEST5(1月4日), 【ジョブチューン】セブンイレブンいちおしスイーツのリベンジマッチ結果(2020年10月10日)コンビニを一流料理人がジャッジ, 【あさイチ】ごわごわタオルを粉せっけん＋酢でふかふかにする洗濯方法・洗い方、油分を補うのがポイント(1月5日)朝イチ, 【ヒルナンデス】餅ボナーラの作り方、半熟カルボナーラをレンジで！リュウジさんのもち使い切りアレンジレシピBEST5(1月4日), 【ジョブチューン】ローソンのいちおしスイーツランキングTOP10の合格判定結果(8月22日)コンビニVS一流料理人, 【ヒルナンデス】グレイビーの作り方とスパイスカレーレシピ4品(12月17日分)バナナカレーやカレーオムレツなど印度カリー子さん直伝, 【家事ヤロウ】王道バタートーストの作り方、話題の激うま簡単レシピ(11月13日)！秋のパン祭り！, 【沸騰ワード10】りんごのタルトタタンの作り方、志麻(しま)さんのリンゴレシピ(10月2日分)大原櫻子＆ももクロ玉井さんに. "recipeCategory": "メインディッシュ", キラキラ！たのしい毎日 "description": "2020年4月20日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された「タレツナじゃが」の作り方をご紹介します。教えてくれたのはバズレシピで人気の料理研究家、リュウジさん。ツナ缶とじゃがいも、隠し味に焼き肉のたれを使ったお手軽アレンジレシピです。", ⇒ ヒルナンデス！. ツナ缶のレシピ・作り方のランキング。人気順のチェックが何と無料で会員登録も必要なし！お役立ちの調理方法や人気のまとめページ、みんなのつくったよレポートなども充実。関連カテゴリや類似カテゴリの再検索も簡単です。 "cookTime": "PT15M", じゃがいもは一口大に切ります。. 10分 262kcal 1.7g. バズレシピでおなじみの料理研究家リュウジさんがTwitterで紹介した「タレツナじゃが」は、電子レンジ加熱だけで作れる簡単レシピです。 新型コロナウイルスの影響によって、仕事の合間に自宅で食事をとる人が増え、SNSでは「簡単テレワーク飯」という言葉もよく見かけるようになりました。 Happynanako "datePublished": "2020-04-20", みんなから推薦されたツナ缶レシピ（作り方）。買い置きしていつでも作れる♪オードブル、サラダ、パスタ、炊き込みごはん。なんでも対応してしまう万能ツナ缶レシピです！ 水菜とツナ、トマトの和風サラダ. "prepTime": "PT0M", 火を使わずに10分でできる「塩ツナパスタ」のレシピをご紹介！ 耐熱容器に材料を入れて電子レンジで加熱するだけの簡単レシピです。トロトロ玉ねぎとレモンの爽やかな香りがポイント。おうちランチにいかがでしょうか？ "@context": "http://schema.org/", 中火のまま、ツナ油漬け、水、①を入れ混ぜ、ひと煮立ちしたら落とし蓋をし、じゃがいもがやわらかくなるまで10分程煮て、火から下ろします。. "recipeIngredient": ["じゃがいも　2個(360g)","ツナ缶　1缶(オイルタイプ)","黒胡椒　適量","焼肉のたれ　大さじ4（中辛がオススメ！）　","酒　大さじ2"], 作り方 "@type": "Recipe", ほくほくの「じゃがいも」と旨みたっぷりの「ツナ」は、とても相性のいいコンビなんです。この記事では、そんなふたつの食材を使った絶品レシピ20選をご紹介！サラダや煮物、焼き物レシピなどなど…あなたのお気に入りとなるひと品が見つかるはず♪ ツナとエリンギの和風ワンポットパスタ ツナのトマトソースペンネ ツナじゃが ツナソースパスタ ツナ梅パスタ 「スパゲティー」を使ったその他のレシピ . 4. 3. ツナの缶汁をきって加え、aを加えてツナを崩さないようにしながら炒める。 水200㎖とじゃがいも、ブロッコリーを加えて煮立て、火を弱めて野菜に火が通るまで煮る。最後に牛乳を加えて温める。 "name": "リュウジさんのタレツナジャガのレシピ", バズレシピで人気の料理研究家・リュウジ(りゅうじ)さんが教えてくれた、無限に食べられるツナ缶詰を使った絶品アレンジレシピです。 調理は、焼き肉のタレ・ツナ缶などを使ってタレを … "totalTime": "PT15M", "recipeCuisine": "日本料理", 6月10日のソクラテスのため息～滝沢カレンのわかるまで教えてください～では、バズレシピのリュウジさんが、タレツナじゃがの作り方を教えてくれましたので紹介します。 中火に熱した鍋にサラダ油をひき、1を入れ、全体に油がなじむまで炒めます。. 2020年4月20日に日本テレビ系列・情報バラエティ番組「ヒルナンデス！」で放映された、リュウジ(りゅうじ)さんの缶詰アレジレシピの作り方についてご紹介します。リュウジさんは、簡単に出来るバズレシピで人気の料理研究家。出版されたレシピ本は累... 【家事ヤロウ】話題の缶詰レシピ6品の作り方を一挙紹介(4月15日)みかんゼリー・さばの水煮のあら汁・焼き鳥缶など. 10分 96kcal 0.6g. "@type": "Person", ツナ缶 を使ったレシピです。 油漬けツナ缶 と ジャガイモ を使ったレンジで作れる簡単レシピ。 材料 ・油漬けツナ缶 1缶 ・じゃがいも 360g（芽を取り洗ったもの） ・料理酒 大さじ2 ・黒コショウ 少々 ・焼肉のタレ 大さじ4. 2021年1月9日のTBS系『王様のブランチ』～5分丼選手権～で放送された、「わさびツナマヨ丼」のレシピ・作り方をご紹介します。バズレシピで人気の料理研究家、リュウジさんが考案した絶品どんぶりレシピです。 第1回「フライパンだけレシピ」。Twitterでバズっている料理研究家リュウジさんが、一人暮らしを始めたばかりの学生さんに向けて「美味しい・簡単・フォトジェニック」をテーマにレシピを考案。お手頃な食材を使って自炊生活を応援します。【フロムエ じゃがいもは良く、皮ごと乱切りにする。. 10分 87kcal 1.6g. 生活に役立つ情報を綴っていきます, 2020年4月20日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された「タレツナジャガ」の作り方をご紹介します。教えてくれたのはバズレシピで人気の料理研究家、リュウジさん。さば缶を使ったお手軽アレンジレシピです。, 玉ねぎの水分とサバ缶の汁だけで作る濃厚で旨味たっぷりのキーマカレーです。電子レンジだけで作れるので、とっておお手軽ですよ♪, 実際に食べてみたら…5分程度で作ったとは思えない、旨味が活きたカレーになっていました。お好みですが、さばの身は粗くほぐす程度がオススメです。, さばの水煮缶、玉葱、温かいご飯、卵黄、酒、おろしにんにく、砂糖、ウスターソース、カレールー、バター, バズレシピで話題の料理研究家、リュウジさんの「至高（しこう）のペペロンチーノ」の作り方をご紹介します。ニンニクや唐辛子をオリーブオイルで炒め、水を加えて一緒にパスタを茹でる新発想のパスタです。ゆで汁がとろりとして、ソースが簡単に乳化するので誰でも失敗せずに作れますよ。, にんにく、オリーブオイル、唐辛子、水、パスタ、コンソメ、塩、ドライパセリ、しょうゆ, 晩酌のお供にピッタリ！ 低糖質なアボカドを肉の代わりに使った簡単おつまみで、お腹が気になってきたお父さんも大満足のメニューです。（糖質 3.5g）, アボカド、焼き肉のタレ、胡麻油、味噌、砂糖、うま味調味料、卵黄、万能ねぎ、白ごま、黒コショウ、ラー油, お餅×ミートソースの新感覚の組み合わせ！お鍋ひとつで手軽に作れます。 もっちりとした食感がコク旨ミートソースと相性抜群です。, 切り餅、ニンニク、オリーブオイル、塩コショウ、合びき肉、タマネギ、トマト缶、コンソメ、バター、粉チーズ、パセリ、黒コショウ, リュウジさんが教えてくれたお餅アレンジレシピは、おやつに最適のデザート系お餅！ 　 バター、こしょう、はちみつで、まるでカフェで出てくるようなもちもちスイーツに！はちみつと黒コショウが抜群の相性、超簡単なのに笑顔が止まらなくなるメニューの作り方です。, うどんの代わりにそうめんを使った釜玉風そうめん！ 　 バターとワサビの相性は抜群で、奥深い味わいのメニューです。, 実際に食べてみたら…びっくりするほど美味しい！卵とバターのコクに、ワサビのピリッと刺激が相性抜群！我が家の定番になりました。, ヒルナンデス！（2020/04/20） 放送局：日本テレビ系列 月～金曜11時55分～13時55分 出演者：南原清隆、滝菜月、梅澤廉、村上知子・大島美幸(森三中)、藤田ニコル、小峠英二、島太星、松本明子、3時のヒロイン、リュウジ（料理研究家）、坪倉由幸、安めぐみ、NANA、五十嵐美幸　他, { "recipeYield": "2人分", 耐熱容器にじゃがいも、（A）、ツナ缶を油ごと入れる。. ツナとブロッコリーのぽんず炒め. 2018/12/07 update 作り方【調理時間：15分】. 「ツナじゃが煮」のレシピと作り方を動画でご紹介します。レンジで加熱したじゃがいもとツナ缶を甘辛味で煮込んだ作り置きのレシピです。お肉がなくてもツナ缶があれば十分満足感のあるひと品ができますよ。食材3つで簡単にできるのでおすすめです。 （チャンネル登録はGoogleアカウントがあればすぐにできます）, 話題のレシピやおすすめグルメ、美容、健康、ダイエットの情報発信サイトです。少しでも世の中のお役に立てるように、頑張ります。, ※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。, 【シューイチ】おもちの豆乳グラタンスープのレシピ。リュウジさんのバズレシピ餅アレンジ料理 1月10日【シューWichi】, 【シューイチ】もちボロネーゼのレシピ。リュウジさんのバズレシピ餅アレンジ料理 1月10日【シューWichi】, 【ゲンキの時間】鍋のつけダレ3種のレシピ。ごまダレ、ピリ辛、トマトダレ！最強の健康鍋料理 1月10日, 【青空レストラン】唐津Qサバのお取り寄せ。佐賀県唐津市のブランド養殖さば 1月9日, 【王様のブランチ】カレージンギスカン丼のレシピ。バービーさんの簡単どんぶり料理 1月9日, 【王様のブランチ】漬けステ丼のレシピ。漬け物ステーキ風の簡単どんぶり料理！藤本真帆さんが伝授 1月9日, 【王様のブランチ】5分丼選手権のレシピまとめ。プロ直伝の簡単どんぶり料理 1月9日, 【リュウジさんのタレツナジャガの作り方】ツナ缶とじゃがいもで！ヒルナンデスで話題の缶詰アレンジレシピ（4月20日）. (adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({}); 返信は基本的にこのページに記載されます（通知はありません）。まれにメール返信をさせて頂くこともあります（メールアドレスが誤っている場合は返信しかねます）。, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, 30代の主婦で、今年迎えたウサギ様を我が子のように溺愛中。IT企業でのSE職やショッピングモール運営、PCインストラクター業といった様々な仕事を経て現在に至る。テレビ番組で紹介されたトレンド情報やお役立ち情報が大好き。学んだことを皆様にもお伝えしたく日々記事を更新中。, 【ヒルナンデス】リュウジさんの無限缶詰アレンジレシピ(4月20日)サバ缶・ツナ缶・焼き鳥缶などで出来る簡単ランチの作り方. がんばる日も、がんばらない日も、あなたらしく。 リュウジの爆速レシピ公開中!第47回 超簡単なのに本格的!絶品レンジスープ特集! 楽天が運営する楽天レシピ。じゃがいも、ツナのレシピ検索結果 63品、人気順。1番人気はポテトツナサラダ！定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけ … 「リュウジさんのたれツナじゃが」の作り方。覚え書きです(^_^) 材料:じゃがいも、☆油漬けツナ缶、☆焼き肉のたれ(甘口).. じゃがいもに塩、こしょうをふり、水けをきったツナ缶、玉ねぎを加え混ぜる。 3. 2. 耐熱容器にじゃがいもを入れ、ケチャップをぬり、チーズをのせてオーブントースターで焼き目がつくまで焼く。パセリ … 今日のレシピ：リュウジ＠料理のお兄さんバズレシピ【ジャガイモのパイユ】 マジでこの食感は一度試してほしい、サクサクが超やみつきになる 「ジャガイモのパイユ」 じゃがいもを細切りにして焼くだけでこんなに旨いとは… おやつやおつまみに全力で推せます. 2. 食費がかさんで大変という方に、節約おかずをご紹介。ピックアップしたのは、リーズナブルで保存がきくじゃがいもとツナ缶で作れるレシピです。子どもに人気のツナに、食べ応えのあるじゃがいもを組み合わせれば、あっと言う間に大満足のおかずが完成します。 じゃがいもにトマトとツナを合わせ、マヨネーズをかけてトースターで焼くだけ。もう一品ほしい時やおつまみにもおすすめなじゃがいもとトマトとツナのマヨネーズ焼きのレシピを動画でご紹介します。 こちらでは、エハラさん一家がすべての激ウマレシピを実践して選んだ、リュウジさん考案の爆速激ウマレシピ・おかず部門第1位「タレツナじゃが」の作り方をご紹介します。余りがちなじゃがいもを使った最強の爆速激うまレシピです。 あの無限レシピを作った！リュウジさんのレシピが引き続きスゴい♡ ツイッターで有名な料理家のリュウジさんをご存知ですか？あの「無限レシピ」を流行らせたお方です！今回はリュウジさんの話題のレシピをたっぷりご紹介します。 2017年11月 レシピ. おからサラダ . 「じゃがいもとツナのチーズ焼き」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。じゃがいもとツナの缶詰で手軽に作れる、チーズ焼きのレシピのご紹介です。ツナの油漬けとピザ用チーズに味が付いているので、シンプルな味付けでも美味しく召し上がれますよ。 味が染み込むツナとじゃがいもの炒め煮のレシピ。ヘルシーで人気のあるダイエットレシピから、お手軽・簡単なお弁当のおかずなど、一品料理を紹介する管理栄養士監修の美味しくてからだにいい健康レシピサイトです。 主材料：おから、玉ねぎ、パプリカ. "recipeInstructions": [{"@type": "HowToStep","text": "じゃがいもは良く、皮ごと乱切りにする。"},{"@type": "HowToStep","text": "耐熱容器にじゃがいも、（Ａ）、ツナ缶を油ごと入れる。"},{"@type": "HowToStep","text": "ラップをかけて電子レンジ（600w）で9分加熱する。"},{"@type": "HowToStep","text": "黒胡椒を振り混ぜたら完成です。"}]}, テレビで話題のレシピを実際に作った動画を、YouTubeで公開しています。チャンネル登録お待ちしてます！時々ハプニング映像もありますが、そこも含めて楽しんでいただければと思います… ], "name": "nowkore" ヒルナンデスで紹介され、一番「旨い！」が出た缶詰め活用レシピです！ 「タレツナじゃが」 容器に良く洗った皮付きジャガイモ2個360g、焼き肉のタレ大さじ4、酒大さじ2、ツナ缶を油ごと1缶入れラップし600w9分チン、黒コショウ入れ混ぜ完成！ 調味料たったこれだけなのにこの旨さ、ガチでオススメです https://twitter.com/ore825/status/12539729621488803 主材料：ツナ缶、わかめ. 料理研究家のリュウジさんが早くて安くて旨い飯レシピをお送りします!爆速簡単レシピ第47弾! の記事一覧を見る. "keywords": ["ヒルナンデス","リュウジ","ツナ缶"], "https://nowkore.net/wp-content/uploads/2020/04/5-5.jpg" 短時間で濃厚！ミートソーススパゲティー エビのトマトソーススパゲティー "aggregateRating": null, 1.じゃがいもは良く洗い芽を取って乱切りにする。 2.耐熱容器に1、★、ツナ缶は油ごと入れてラップをして600wで9分レンジで加熱する。 2020年4月15日にテレビ朝日系列・教養バラエティ番組「家事ヤロウ(家事やろう)」で放映された、缶詰レシピ6品の作り方についてご紹介します。焼き鳥缶やサバの水煮缶、みかん缶などを使って出来る、SNSで話題の超簡単料理です。缶詰といえば、す... 2020年11月10日にNHK・料理番組「きょうの料理」、あったか秋の食卓で放映された、ジャガイモとイカのレモンあえの作り方をご紹介します。予約のとれない伝説の家政婦・タサン志麻(シマ)さんが考案された、今が旬のじゃがいもを使ったワンランク... 2020年12月19日にTBS系列・職業型バラエティ番組「ジョブチューン」で放映された、超一流和食料理人が満場一致で合格を出したミツカン鍋つゆ３品と、プロおすすめの絶品しめレシピをご紹介します。 今日の番組では、国民的大ヒット食品であるミ... 2020年10月27日にNHK・情報番組「あさイチ（朝イチ）」、クイズとくもりで放映された、魔法のレンコンパウダーの作り方をご紹介します。免疫の研究を40年近く続けられてきた和合治久さんが教えてくださった、いつでも気軽に取り入れられて免疫力... この記事では、日本テレビ系列・情報番組「スッキリ」、スッキリTOUCH・みんなの食卓で放映された、ミシュラン一つ星評価のフレンチ店「レストランsio（しお）」の鳥羽周作シェフが教えてくださったレシピをご紹介します。 鳥羽周作シェフは、一流... 2020年10月28日にテレビ東京系列・バラエティ番組「ソレダメ！」で放映された、キノコの炊き込みごはんの作り方をご紹介します。ミシュラン店「割烹すずき」の料理長・鈴木シェフが教えてくださった、今が旬のきのこを使った絶品レシピです。 きの... 2020年11月27日に日本テレビ系列・情報番組「スッキリ」で放映された、万能ニラ醤油で卵かけご飯の作り方についてご紹介します。ミシュラン一つ星評価のフレンチ店「レストランsio（しお）」のオーナーシェフ・鳥羽周作さんが考案されたレシピです... 【ヒルナンデス】サバ缶で魚介系醤油ラーメンの作り方(動画・画像付)、リュウジさんの無限さば缶詰レシピ(4月20日), 【ヒルナンデス】焼き鳥缶で作る悪魔の親子トーストの作り方(画像付)、リュウジさんの無限缶詰アレンジレシピ(4月20日), 【土曜は何(ナニ)する】やせ筋トレ6種のやり方・効果、痩せ筋(お腹・お尻・背中)トレーニングでダイエット(1月9日)とがわ愛先生, 【サタプラ】食パンおすすめランキングBEST5＆項目別NO1結果！サタデープラスがひたすら試して選んだ商品は？(1月9日), 【沸騰ワード10】プリンの作り方、志麻(しま)さんのオーブンで作るレシピ(2021年1月8日)哀川翔・滝沢カレン・千葉雄大への料理, 【沸騰ワード10】イカのスミ煮の作り方、志麻(しま)さんのいか料理レシピ(2021年1月8日分)哀川翔・滝沢カレン・千葉雄大に, 【沸騰ワード10】ポトフ＆鶏団子の作り方、志麻(しま)さんのレシピ(2021年1月8日分)哀川翔・滝沢カレン・千葉雄大への料理. 500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。. Twitterフォロワー数100万人超えのバズレシピ作家・リュウジさんの新著『ひと口で人間をダメにするウマさ！ リュウジ式 悪魔のレシピ』より、「ツナ缶」のアレンジレシピをご紹介！ ツナとわかめのぽんず和え. 「ツナとトマトソースのワンポットパスタ」の関連レシピ. "image": [ リュウジさんのレシピ『タレツナじゃが』を実際に作ってみた！ 1．じゃがいもの下準備をします。皮ごと使用するのでタワシかアルミホイルでよく洗っておきます！ 一口大にカットしていきます！ 2．タッパーにじゃがいもとツナ缶のツナを入れます。 Copyright © 2018 オーサムスタイル All Rights Reserved. 2020年4月20日に日本テレビ系列・情報バラエティ番組「ヒルナンデス！」で放映された、リュウジ(りゅうじ)さんの缶詰アレジレシピの作り方についてご紹介します。リュウジさんは、簡単に出来るバズレシピで人気の料理研究家。出版されたレシピ本は累 ※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。. }, 器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。. 黒胡椒を振り混ぜたら完成です。. 2020年4月20日に日本テレビ系列・情報バラエティ番組「ヒルナンデス！」で放映された、たれツナじゃがの作り方についてご紹介します。バズレシピで人気の料理研究家・リュウジ(りゅうじ)さんが教えてくれた、無限に食べられるツナ缶詰を使った絶品アレンジレシピです。, 調理は、焼き肉のタレ・ツナ缶などを使ってタレを作り、ジャガイモと一緒にレンチンするだけ。たったこれだけで感動する美味しさに仕上がります。ホクホク食感のじゃがいもに旨味・辛味・甘味の詰まった濃厚なタレが絡まり、ごはんやお酒ともよく合いますよ。, 実際に作ってみましたので、動画・画像付きで作り方や調理ポイントをまとめました。ランチメニューなどとしてぜひご家庭で試してみてくださいね☆, 【タレ】焼肉のたれ(中辛がおすすめ)　大さじ4酒　大さじ2ツナ缶(オイルのもの)　1缶, １、じゃがいもは良く洗って芽を取り除き、皮付きのまま乱切りにします。大きめに切った方がホクホク食感を楽しめるのでオススメ。２等分くらいに切り、回転させながら斜めに切って乱切りにしましょう。, ２、耐熱容器にじゃがいもを入れ、焼き肉のたれ・酒・ツナ缶を加えます。ツナ缶は旨味の詰まったオイルごと入れるようにしましょう。, ４、レンジから取り出し、黒こしょうをふって混ぜ合わせます。器に盛り、お好みで刻みネギを散らせば出来上がり。, リュウジさんのレシピは手軽に出来てとても美味しいと評判ですが、こちらのタレツナジャガも感動の美味しさでした！レンチンでこんなに簡単にできるなんて・・・と驚きましたよ。, 初めはじゃがいもの皮がない方が美味しいのでは？と思ったのですが、作って食べてみると納得。皮の食感がアクセントになっていてとても美味しかったです。今回私は新じゃがで作ったので、柔らかい薄めの皮とホクホク食感でまさに絶品♪新じゃがの季節におすすめのレシピだと思いました。, そして、タレの味付けが絶妙なんですよね。ツナのコク・旨味、焼肉のたれの旨み・甘さ・ピリ辛さ、黒こしょうのスパイシーさが合わさり、クセになるような味わい。水を使っていないので濃厚で、そのまま白ごはんと食べても美味しかったです♪, ビールやお酒にも良く合いますし、とにかく簡単に作れるので晩酌のお供にも良いかもしれませんね！冷めてもしっかりと味が染み込んでいて美味しくいただけるので、お弁当のおかずにもぴったりです。ぜひ皆さんも作ってみてください☆, 当サイト「オーサムスタイル」では、話題のレシピを実際に作ったレビュー記事や、プロのレシピ記事をたくさんまとめております。宜しければ今回の内容とあわせてご覧になってくださいね。, 今回レシピを教えてくれたリュウジさんは、ツイッターフォロワー数130万人超えの大人気料理研究家！料理のおにいさんとしても親しまれています。株式会社バズレシピの代表取締役。リュウジさんが作る料理はバズレシピと呼ばれており、とにかく簡単で美味しくアイディアが光るものばかり。有名になったきっかけは、フランスの郷土料理・アリゴをじゃがりこで作った「じゃがアリゴ」なんですよね、やっぱり発想がすごいです！最近はyoutubeも始められてこちらも大人気ですね。, リュウジさんのレシピ本はこちらです。累計45万部突破、第５回・第６回のレシピ本大賞にも入選されました。「ウマくて、速攻できる！もっと！太らないおかず編」では、高カロリーなご飯を食べても太らないおかずレシピがたくさん詰まっています。「～で探す」ボタンを押していただくと、下記以外のレシピ本も検索いただけます☆, 今回は、ヒルナンデスで放送されたリュウジさんの缶詰アレンジレシピをご紹介しました。, 缶詰自体とても便利な食材ですよね。すでに旨味がたっぷり詰まっていますし、長期保存も可能なので常備食としてもぴったり。個人的にはサバ缶・イワシ缶をよく食べます。青魚はヘルシーなので積極的に取り入れたいのですが、生の魚は調理したときの生臭さがどうも苦手で・・・。その点缶詰でしたら、すでに調理済みなのでさっと食べれて臭いも気にならず♪有難い食材ですよね。, ズボラな私は缶詰をそのまま食べてしまうことも多いのですが、いつもの食材にちょい足ししてひと工夫するだけでぐっと美味しさがアップするんですね。リュウジさんのレシピは本当に簡単で美味しいので大好きです♪. 玉ねぎは薄切りにします。. 主材料：ツナ缶、トマト・プチトマト、水菜.

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