伊藤英明は肉体派俳優へ転身. 伊藤英明さんは、2004年、2005年あたりから、徐々にトレンディー俳優の路線から、肉体派路線へ転身していきます。 そのきっかけとなったのが、伊藤英明さんの代表作「海猿」。28歳頃～36歳の頃まで長く活躍されました。 引用元：【伊藤英明、カレーを月に９０食？「男気」と「無邪気」の仰天エピソード（エンタがビタミン）】, 実は、伊藤英明さんとバカリズムさんは、ブレイク前に一度しか会っていない関係だったんです。でも、一度しか会っていないにも関わらず、こうして雑誌で紹介してあげるなんて、まさに「情が深い」O型ならではですね！, さて、伊藤英明さんの意外な性格も分かったところで、やっぱり気になるのは、あの筋肉ですよね？ガチムチさに惚れてしまう人も多いのではないでしょうか！, こんなとき、「冷蔵庫！」っていうのがボディービルダー界の褒め言葉だそうですが、それはさておき、男の人が一度は憧れる体型ですね。, 「海猿」の中で、中村トオルさんと懸垂対決をするシーンがありますが、この時の伊藤英明さんの肉体が素晴らしいんですよ。もちろん中村トオルさんも素晴らしい肉体美ですが、伊藤英明さんは、まさに鋼！という感じですね。, 公式には発表されていませんが対決に勝利した頃の中村トオルさんが１０％以下だったと言われていますので、勝負に負けたことから考えると、少しそれより上なのかな？, 体つきを比べてみると、仲村トオルさんがアスリート系の体格で伊藤英明さんはどちらかというと水泳体型だと思われますので、１５～１６％ぐらいだったのかも。, とはいえ、これだけの体にするには並大抵の努力じゃ無理ですよね。いつからこんなに筋肉を付けるようになったのでしょうか？そして、どんなトレーニングをしているんでしょうか？, 定期的にジムに通い、週３０分でも１時間でも体と向き合うことを心掛けたそう。また、食事方法も徹底していて、脂肪になりにくいように、５～６回に分けて食べるとか。, 更には、映画「２５２生存者あり」では、役作りの為に実際に東京消防庁のレスキュー訓練を受けたこともあるというから、役柄に合せて体をストイックに作り上げていることがわかりますね！, 映画やドラマでは、イケメンぶりと、その筋肉で見るものを魅了し、バラエティでは、少し変わった性格で場を盛り上げてくれる、男気溢れる伊藤英明さん。, 世間の評判は良いところも悪いところも必ずしも出てくるもの。きちんと伊藤英明さんを見ていけば、本当の性格が見えてきます。, 俳優としても、夫としても、パパとしても、その笑顔と、マッチョな肉体を絶やすことなく活躍していって欲しいですね！今後も期待しています！, この記事はいかがでしたでしょうか？
俳優として、映画やドラマと、多くの作品に出演をしている伊藤英明さん！そんな伊藤さんの筋肉が雑誌にも取り上げられており、話題になっていますね！そんな伊藤さんの筋肉について、一体どのようなトレーニングをしているのか？その真相に迫ってみたいと思います！, 伊藤さんの身長は公式によりますと１８３ｃｍあると言われています。成人男性の平均身長は１６７ｃｍであるそうなので、非常に背が高いのですね！俳優として申し分のない身長で、しかも男前！これは非の打ちどころがありませんね！, 伊藤さんの体重は公式によりますと、７６ｋｇであるそうです。これは、１８３ｃｍであるとき、標準体重は７３ｋｇ、美容体重は６６ｋｇであるそうで、伊藤さんの場合は美容体重よりも約１０ｋｇ多いことになりますが、そのほとんどは鍛えられた筋肉であるといわれています。, 標準体重とは、最も健康的と言える体重のことで、美容体重とは見た目がスリムに見える体重のことを指すようです。それぞれの体重は、身長及びＢＭＩの値より算出することができます。通常、ＢＭＩの標準値は２２程ですが、伊藤さんのＢＭＩもそれより少し高いくらいの値であることが考えられます。, 伊藤さんの体脂肪率は残念ながら正式な発表はありませんが、ネット上の情報によりますと、１０％以下であると言われています。映画『海猿』で共演した仲村トオルさんは、１８５ｃｍで６２ｋｇで、細マッチョで有名でありますが、体脂肪率は１０％以下であったり、更に伊藤さんを意識して筋肉づくりをしたそうです。, 伊藤さんが筋肉を作るきっかけとなったのは、映画『海猿』への出演であるそうです。映画での役作りをするため、過激なトレーニングを行っていたようです。また、映画『２５２生存者あり』の出演時は、東京消防庁のレスキュー訓練を受けたりしており、役作りに対してとてもストイックに向き合っていることが伺えました！, 以前はそこまで筋肉がついてませんでしたが、映画の出演を火付けに、雑誌『ＴＡＲＺＡＮ』の表紙を飾ったりと、伊藤さんの筋肉ボディを見ることが増えましたね！伊藤さんももう４０代であるのに、そんなことを全く感じさせない美しい筋肉がまた魅力的です！特に肩や胸、腹筋といった、上半身は見事なものです！, 伊藤さんの美しい筋肉の秘密は、そのストイックな筋トレにあります！伊藤さんは週に１回ジムに通って、加圧トレーニングというものをやっているそうです。よく、腹筋や腕周り、大胸筋の凄い俳優さんはいますが、伊藤さんの場合は背中の筋肉も凄いのです！, 伊藤さんは背中の筋肉を強調するために、大円筋や菱形筋、広背筋を徹底的に鍛えているそうです。大円筋とは、肩甲骨と上腕骨につながる筋肉、つまり脇の下にある筋肉で、腕を引く動作の時に動く筋肉であるそうです。英語で「teres major(円い長円形)」とラテン語で大きいという意味の「tsres」の二つから由来する名前です。, さて、そんな大円筋を鍛える方法として挙げられるのが「ワイドグリップチンニング」と呼ばれる筋トレ方法です。これは、懸垂の一種であり、懸垂バーを肩幅より広く握り、肩甲骨に寄せるように体を引き上げ、胸がバーの手前まできたら、ゆっくりと下げていくという手順です。, 次にスポーツでもよく鍛えられる三角筋です。三角筋を鍛えるのに有効的であるのが「パイクプレス」です。パイクプレスは、四つん這いになった状態から、膝を床につけないで両手と両足で体を支え、その状態から前に体を限界まで倒し、その後ゆっくり体を戻すという動作を繰り返します。, 次に伊藤さんの凄さとも言える「大胸筋」の鍛え方です。大胸筋を鍛えるのに有効なのが「ベンチプレス」です。ジムではお馴染みのトレーニングでありますが、ベンチに向けて仰向けに寝て、バーベルを肩甲骨を寄せてブリッジを作りながら、バーベルを上げ下げするというような手順です。, 最初にご紹介するのは、２０００年に、伊藤さんが初主演を果たしたドラマ『YASHA-夜叉-』です。これは、漫画を原作として、それをモチーフにオリジナルストーリーにしたドラマであり、伊藤さんは主演に関わらず有末静と雨宮凛の双子兄弟を一人二役で出演しました！その他にも以下のドラマにも出演しました。, 『ぼくの魔法使い』は2003年日本テレビ系で放送されました。宮藤官九郎が脚本を手掛けており、おじさんに変身してしまう能力を手に入れてしまった妻とその夫の日常を描いたドタバタコメディ作品です。
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